👍 как избавиться от тревоги « Владимирский женский форум

Владимирский женский форум » Разные темы

как избавиться от тревоги

(46 сообщений)

hour
Участник

Что-то в последнее время хожу своя-не своя, на душе как-то неспокойно. Просыпаюсь по ночам и потом не могу уснуть. Ничего не могу понять, что это? Жизнь идет как обычно, дом, работа, ребенок 4 года, вроде все как всегда, а на душе кошки скребут...что делать?

Отправлено 10 лет назад #
ТАт
Участник

к психологу (или к психиатру)

Отправлено 10 лет назад #
Юлия*
Участник

Проверьте щитовидку. Иногда её дисфункция приводит к изменению психологического состояния человека, повышенной тревожности, плохому сну. Просто сделайте УЗИ.

Отправлено 10 лет назад #
OJlbGA
Участник

Я бы проверила гормоны щитовидки и гипофиза. Надеюсь, у Вас ничего серьезного.

Отправлено 10 лет назад #
Никандра
Участник

Если проблем со здоровьем нет, это может быть стресс. В наше время это распространенная проблема. Люди загружают себя большим количеством дел и задач, и морально и физически не могут с ними справиться. Я недавно узнала про интересную методику, называется турбо-суслик, по ссылке можно скачать книгу. Я начала читать, некоторую встряску для ума дает.

"Начнем с того, что единственное, что можно сделать с человеком - это освободить его ум от мусора и дать ему возможность строить свою жизнь по собственному выбору. Что такое ментальный мусор? Это, к примеру, негативные эмоции: страх, тревога, раздражение, ненависть, зависть, ревность, обида и т.д. Это ограничивающие представления и убеждения (которые питают, в том числе, низкую самооценку). Это принятые в прошлом решения, многие из которых уже неактуальны и даже вредны, но которые продолжают влиять на человека и его жизнь. Это негативные установки, комплексы, негативные воспоминания, зависимости и многое другое."

Отправлено 10 лет назад #

+2
hour
Участник

Если проблем со здоровьем нет, это может быть стресс. В наше время это распространенная проблема. Люди загружают себя большим количеством дел и задач, и морально и физически не могут с ними справиться. Я недавно узнала про интересную методику, называется турбо-суслик, по ссылке можно скачать книгу. Я начала читать, некоторую встряску для ума дает.
"Начнем с того, что единственное, что можно сделать с человеком - это освободить его ум от мусора и дать ему возможность строить свою жизнь по собственному выбору. Что такое ментальный мусор? Это, к примеру, негативные эмоции: страх, тревога, раздражение, ненависть, зависть, ревность, обида и т.д. Это ограничивающие представления и убеждения (которые питают, в том числе, низкую самооценку). Это принятые в прошлом решения, многие из которых уже неактуальны и даже вредны, но которые продолжают влиять на человека и его жизнь. Это негативные установки, комплексы, негативные воспоминания, зависимости и многое другое."

Спасибо за ответы. С щитовидкой все в порядке, Слава Богу, недавно обследовалась. А вот эта методика интересная. Что правда, то правда, мусора у нас в голове много..... А это самой в себе копаться нужно или к специалисту идти?

Отправлено 10 лет назад #

+1
WhiteWolf
Участник

Я и сама такая( Не знаю, что делать, пойду тоже к эндокринологу схожу что ли...

Отправлено 10 лет назад #
none
Участник

Может паническая атака?

Отправлено 10 лет назад #
Далида
Участник

да, на это похоже. У меня было. Сдайте на кортизол. А еще, это сердечко.

Отправлено 10 лет назад #
fantom30
Участник

Попробуйте, для начала, поменять образ жизни-физические упражнения, хобби, аэробика, творческие занятия в значительной мере влияют на Ваше настроение.Если нет, тогда необходимо прибегать к более действенным методам.Например:проведение психотерапии,использование траволечения,электросудорожная терапия и др.,но обязательно нужна консультация специалиста.

Отправлено 10 лет назад #
Далида
Участник

Короче будьте счастливы, но мы не знаем как вас сделать счастливыми. :))

Отправлено 10 лет назад #
Kat100
Участник

на ночь попить какую-нибудь успокаивающую травку. Мне помогло. Зимой страдала такой же фигней. бессонница плюс ко всему.

Отправлено 10 лет назад #
Никандра
Участник

Спасибо за ответы. С щитовидкой все в порядке, Слава Богу, недавно обследовалась. А вот эта методика интересная. Что правда, то правда, мусора у нас в голове много..... А это самой в себе копаться нужно или к специалисту идти?

это можно самому почитать
у специалистов свои методички должны быть

Отправлено 10 лет назад #
Alice_Alice
Участник

я часто страдаю от повышенной тревожности, очень не приятное чувство. пробовала даже успокоительные пить, не берут. наверное лучше обследоваться и не отравлять себе жизнь пустыми переживаниями

Отправлено 10 лет назад #
АнелА
Участник

я часто страдаю от повышенной тревожности, очень не приятное чувство. пробовала даже успокоительные пить, не берут. наверное лучше обследоваться и не отравлять себе жизнь пустыми переживаниями

Тревога в физиологическом плане может быть следствием того, что у вас шейный хондроз. Так говорил мне мой остеопат. А еще на психологическом плане это скорее всего какая то проблема, которая требует решения

Отправлено 10 лет назад #
тася77
Участник

Что-то в последнее время хожу своя-не своя, на душе как-то неспокойно. Просыпаюсь по ночам и потом не могу уснуть.

Попробуйте медитацию или занятия йогой , я думаю должно помочь

Отправлено 10 лет назад #
ElenaJohansson
Участник

Что-то в последнее время хожу своя-не своя, на душе как-то неспокойно. Просыпаюсь по ночам и потом не могу уснуть. Ничего не могу понять, что это? Жизнь идет как обычно, дом, работа, ребенок 4 года, вроде все как всегда, а на душе кошки скребут...что делать?

Я посоветовала слушать легкую, классическую музыку. Моцарта например, Вивальди, Брамса и.т.д.. Мне всегда помогает!

Отправлено 10 лет назад #
Заколка
Участник

Главное, чтобы не было органических причин. Нарушения обмена дофамина и серотонина.

Отправлено 10 лет назад #
Alice_Alice
Участник

Главное, чтобы не было органических причин. Нарушения обмена дофамина и серотонина.

а как узнать об этих нарушениях?

Отправлено 10 лет назад #
Жезотина
Участник

Уважаемая и дорогая участница, hour
Вопрос действительно очень актуальный и интересный.
Данная проблема может быть связана с банальной эмоциональной нестабильностью. Проблемы психо-эмоций беспокоят даже подростков.
Также внутренняя тревога возникает при абстинентном синдроме.
Всё это конечно нужно решать. Знаете что, давайте Вы напишите мне. Я профессионально занимаюсь астрологией и помогаю людям корректировать их эмоциональный фон.
Мой блог астрологии на молодежном информационном портале просматривается периодически. Пишите, задавайте вопрос "комментарий" и я Вам с радостью составлю астрологический индивидуальный прогноз совершенно бесплатно.

Поправляйтесь и не грустите!

Отправлено 10 лет назад #
Ольга gwg
Участник

Думайте о позитивном всегда

Отправлено 10 лет назад #
Елена
Участник

Фенибут попить месяц.

Отправлено 10 лет назад #
rpsvetloe
Участник

Что-то в последнее время хожу своя-не своя, на душе как-то неспокойно. Просыпаюсь по ночам и потом не могу уснуть. Ничего не могу понять, что это? Жизнь идет как обычно, дом, работа, ребенок 4 года, вроде все как всегда, а на душе кошки скребут...что делать?

Что с вашей тревогой?

Отправлено 10 лет назад #
Ainera
Участник

Где только взять этого остеопата в нашем городе

Отправлено 10 лет назад #
RVS
Участник

Здравствуйте!
Могу предложить интересный массажик. Это холистический массаж. (solwi.ru)
Очень интересный от него эффект. Расслабляет мышечные зажимы, убирает тревожность.

Холистический массаж. Это очень эффективный способ избавиться от ряда проблем: бессонницы, депрессий, стрессовых ситуаций, зажимов, блоков, психологических комплексов, психических расстройств, неврозы, мигрени.
Холистический массаж меняет состав и улучшает течение жидкостей в организме - крови, лимфы, околоклеточной жидкости - поэтому его можно назвать очистительным.

Слово «холистический» происходит от греческого «холос» - «целый», «целостный».
Являясь целостным методом, он оказывает исцеляющее воздействие на всех наших планах: физическом, эмоциональном и духовном.
Эффективность метода объясняется довольно просто: он запускает и активизирует в теле процессы естественной саморегуляции.
Метод можно использовать для людей любого возраста. Постоянное движение тела во время массажа - это утверждение и продолжение жизни.
Прикосновения во время сеанса мягкие и приятные, они действуют быстрее и лучше тысячи успокаивающих слов. Нежность проникает незаметно, исцеляя места, заблокированные болью.

Метод полезен при:
• переутомлении,
• бессоннице,
• стрессах,
• пониженной функции иммунной системы,
• телесных повреждений и травм,
• при психо-эмоциональных расстройствах, состояниях страха,
• депрессии.

Массаж может быть использован при реабилитации больных после инфарктов, инсультов, а также при других заболеваниях, связанных с нарушением мозгового кровообращения. Оздоравливающее действие он оказывает и при заболеваниях, поражающих центральную нервную систему.
Полезен холистический массаж и беременным женщинам: мягкое успокаивающее покачивание расслабляет мышцы спины, нормализует кровообращение, водный обмен.
Очень полезен этот массаж для спортсменов. Соприкоснувшись во время массажа со своим внутренним ритмом и силой, мы затем выражаем этот внутренний «танец» жизни на беговой дорожке, в бассейне или на корте.
Применяется также в разрешении сложных конфликтных ситуаций, касающихся межличностных отношений, в случаях принятия ответственных решений, способствует социальной адаптации и реализации проектов.

Сила метода в его мягкости. Это ключ. Что может сделать нежность перед лицом столь массивной преграды? Вода кажется беспомощной, но в этом ее истинная сила. Нам нужно лишь взглянуть на источенные скалы у моря. Что придало им такую форму? Не что иное, как нежная вода. Вода преподает нам урок настоящей силы - жесткость сама по себе не способна защитить нас. Мы нуждаемся в мягкости, чтобы быть сильными.
Огромное количество информации, воспоминаний и образов «записано» в теле человека. Это и напряжения в мышцах (так называемые «блоки»), и скованность в движениях, и невыраженные эмоциональные реакции, большую часть которых мы не всегда осознаем.
Во время сеанса холистического массажа человек часто вспоминает такую «запись», может расшифровать ее. Осознав, какое влияние события прошлого оказывают на его настоящую жизнь, он может освободиться от ее влияния.

Сочетая в себе телесную практику Востока и психоаналитический подход Запада, метод открывает новые возможности в лечении самых различных заболеваний и патологий.
Являясь целостным методом, он оказывает исцеляющее воздействие на всех уровнях: физическом, эмоциональном и духовном.

Эффективность метода объясняется довольно просто: он запускает и активизирует в теле процессы естественной саморегуляции. Отсюда - его широкие возможности.
Метод можно использовать для людей любого возраста. Постоянное движение тела во время массажа - это утверждение и продолжение жизни.
Прикосновение во время сеанса не агрессивно и не навязчиво. Оно действует быстрее и лучше тысячи слов и успокаивает лучше, чем слова. Нежность проникает незаметно, исцеляя места, заблокированные болью.
Именно поэтому метод оказывает прекрасное действие как на детей, так и на взрослых: он снимает раздражение, а значит - и вызываемые им физические расстройства. Большое значение сам массаж имеет для пожилых людей. Благодаря движению, в котором участвует все тело, он возвращает суставам и тканям гибкость.
Благодаря мягкости техники и доверию, возникающему во время сеанса, в семьях, где делают этот массаж, отношения меняются, становятся более открытыми и нежными.
Метод полезен при переутомлении, бессоннице, стрессах, пониженной функции иммунной системы. Прекрасное восстанавливающее действие он оказывает на людей, работающих в экстремальных условиях, которые испытывают сильные физические и эмоциональные нагрузки.

Отправлено 9 лет назад #
Вивьен
Участник

начать с успокоительных не травках.

Отправлено 9 лет назад #
strategia
Участник

попробуйте магний пропить курс, от недостатка бывают тревожные состояния

Отправлено 9 лет назад #
dollmaster
Участник

В гомеопатической аптеке на Луначарского есть капли- Цветы Баха, очень хорошо помогают! Капают подъязык , быстро действуют! Мне помогают даже от панической атаки!

Отправлено 9 лет назад #
Попутчица
Участник

Рекомендую обращаться к специалистам. Тревога, страх и паника могут далеко завести. Обращайтесь, дам контакты.

Отправлено 9 лет назад #
OJlbGA
Участник

Попутчица, совсем туго с клиентами?

Отправлено 9 лет назад #
Лианочка
Участник

Может паническая атака?

Скорей всего так и есть.

Отправлено 9 лет назад #
Лианочка
Участник

Что-то в последнее время хожу своя-не своя, на душе как-то неспокойно. Просыпаюсь по ночам и потом не могу уснуть. Ничего не могу понять, что это? Жизнь идет как обычно, дом, работа, ребенок 4 года, вроде все как всегда, а на душе кошки скребут...что делать?

Употребляйте успокоительно точно поможет ну и к психиатору не мещало бы.

Отправлено 9 лет назад #
Tata29
Участник

Мне очень помогает афобазол. От него спать не хочется, не привыкаешь, и очень даже спокойно становится.

Отправлено 9 лет назад #

+1
Иолан
Участник

Достаточно сменить ритм жизни! Зачем человека к психиатру сразу отправлять? Отпуск, отдых, забыть о работе... хотя продвижение по карьере всем мечтается. Главное - жить полноценной жизнью. Конечно, и витаминки, и фруктики-овощи там разные. Всё нужно. И раскрутка организма полезна. Но нужно отдыхать и отвлекаться на главное - на семью!

Отправлено 9 лет назад #

+1
февраль23
Участник

я сейчас вспоминаю свою сестру, которой скоро 29 лет и которая не работает 4 года, сидит на шее у мужа и про работу молчит, хотя как с ее слов, она хочет работать, но каким нибудь директором или замом, чтоб не чего не делать, спросила про работу она мне говорит, что то не так с головой, шумы, забывать стало все, короче отмазы всякие, так вот, я думаю проблемы наши начинаются от нашей головы, проблемы мы себе сами придумываем, нужно менять образ жизни, чаще ходить гулять, общаться с людьми, меньше смотреть плохие и негативные передачи, фильмы, на природе быть, может организовать поездку на святые места, там ведь очень хорошо, и курс афабазола пропить, когда на работе нервоз, всегда пила и помогает хорошо, лучше чем новопосит

Отправлено 9 лет назад #
I.S.
Участник

я сейчас вспоминаю свою сестру, которой скоро 29 лет и которая не работает 4 года, сидит на шее у мужа и про работу молчит, хотя как с ее слов, она хочет работать, но каким нибудь директором или замом, чтоб не чего не делать, спросила про работу она мне говорит, что то не так с головой, шумы, забывать стало все, короче отмазы всякие, так вот, я думаю проблемы наши начинаются от нашей головы, проблемы мы себе сами придумываем, нужно менять образ жизни, чаще ходить гулять, общаться с людьми, меньше смотреть плохие и негативные передачи, фильмы, на природе быть, может организовать поездку на святые места, там ведь очень хорошо, и курс афабазола пропить, когда на работе нервоз, всегда пила и помогает хорошо, лучше чем новопосит

плохая штука зависть)))

Отправлено 9 лет назад #

+1
Pingi
Участник

У меня тоже были проблемы с тревогами непонятные, здоровье в порядке, а заснуть даже тяжело было. Я в аптеке купила СИМПАТИЛ. он на травках и магний есть. красота. 40 таблеток и не дорого. понравилось тем что когда прекратила пить обратно не свалилась в то состояние, и барашков на ночь не считала.

Отправлено 9 лет назад #
февраль23
Участник

я сейчас вспоминаю свою сестру, которой скоро 29 лет и которая не работает 4 года, сидит на шее у мужа и про работу молчит, хотя как с ее слов, она хочет работать, но каким нибудь директором или замом, чтоб не чего не делать, спросила про работу она мне говорит, что то не так с головой, шумы, забывать стало все, короче отмазы всякие, так вот, я думаю проблемы наши начинаются от нашей головы, проблемы мы себе сами придумываем, нужно менять образ жизни, чаще ходить гулять, общаться с людьми, меньше смотреть плохие и негативные передачи, фильмы, на природе быть, может организовать поездку на святые места, там ведь очень хорошо, и курс афабазола пропить, когда на работе нервоз, всегда пила и помогает хорошо, лучше чем новопосит

плохая штука зависть)))

Отправлено 9 лет назад #
февраль23
Участник

интересно у кого зависть то, у меня? человек не может себя в жизни найти, только проблемы ищет во всем, обоснуйте тогда пожалуйста, чему можно здесь завидовать, что человек не работает, этому. это наоборот плохо в наше время, быть зависимым от кого то в деньгах.......

Отправлено 9 лет назад #
Нехочуха
Участник

я сейчас вспоминаю свою сестру, которой скоро 29 лет и которая не работает 4 года, сидит на шее у мужа и про работу молчит, хотя как с ее слов, она хочет работать, но каким нибудь директором или замом, чтоб не чего не делать, спросила про работу она мне говорит, что то не так с головой, шумы, забывать стало все, короче отмазы всякие, так вот, я думаю проблемы наши начинаются от нашей головы, проблемы мы себе сами придумываем, нужно менять образ жизни, чаще ходить гулять, общаться с людьми, меньше смотреть плохие и негативные передачи, фильмы, на природе быть, может организовать поездку на святые места, там ведь очень хорошо, и курс афабазола пропить, когда на работе нервоз, всегда пила и помогает хорошо, лучше чем новопосит

плохая штука зависть)))

Про меня тоже все так говорят.Сидит на шее у мужа,сама себе болячки от безделья выдумывает.Пока человек сам весь этот ужас панических атак не испытает,ему вряд ли что можно объяснить.

Отправлено 9 лет назад #
I.S.
Участник

я сейчас вспоминаю свою сестру, которой скоро 29 лет и которая не работает 4 года, сидит на шее у мужа и про работу молчит, хотя как с ее слов, она хочет работать, но каким нибудь директором или замом, чтоб не чего не делать, спросила про работу она мне говорит, что то не так с головой, шумы, забывать стало все, короче отмазы всякие, так вот, я думаю проблемы наши начинаются от нашей головы, проблемы мы себе сами придумываем, нужно менять образ жизни, чаще ходить гулять, общаться с людьми, меньше смотреть плохие и негативные передачи, фильмы, на природе быть, может организовать поездку на святые места, там ведь очень хорошо, и курс афабазола пропить, когда на работе нервоз, всегда пила и помогает хорошо, лучше чем новопосит

плохая штука зависть)))

Про меня тоже все так говорят.Сидит на шее у мужа,сама себе болячки от безделья выдумывает.Пока человек сам весь этот ужас панических атак не испытает,ему вряд ли что можно объяснить.

Да,панические атаки-это очень неприятно, тут время нужно и психотерапевт

Отправлено 9 лет назад #
danil77771
Участник

Присоединюсь к другим, психотерапевт в помощь.

Отправлено 9 лет назад #
MaSicHkA
Участник

Если нет денег на психолога, можете почитать книга Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить"

Отправлено 9 лет назад #
Ленусюк
Участник

Успокоительные пропить. И не помешает щетовидку проверить, часто при ее заболевании именно тревога постоянная.

Отправлено 9 лет назад #
Снежка
Участник

Я валерьяновну пью, когда мне беспокойно. Помогает

Отправлено 9 лет назад #
lika yablochkina
Участник

Есть государственная психологическая служба , принимают психологи на Безыменского,9в и в центре на Дворянской, абсолютно бесплатно. Специалисты с огромной практикой. Не нужно " встречу с собой" замещать таблетками. Таблетки - всегда временное решение.

Отправлено 9 лет назад #