Владимирский женский форум » Разные темы

1. 

   дымка
   Участник
   

   девочки кто ни то ест их? и как результат? и где покупаете?

   Отправлено 12 лет назад #
2. 

   Tigra_LTH
   Участник
   

   отруби чертовски полезная штука, они оооочень богаты фосфором и клетчаткой.
   Выпекаем с ними домашний хлеб
   Лично я покупаю мешками

   Отправлено 12 лет назад #
3. 

   дюдюка
   Участник
   

   в туалет с них ходится отменно...беру овсяные...

   Отправлено 12 лет назад #
4. 

   Muna
   гость
   

   Я покупаю хрустящие отруби в спаре в отделе диабетического питания, беру ржаные, на вид похожи на собачий корм, но потом даже вкусными кажутся. Грызу их когда хочется перекусить, вместо сладостей или бутербродов.

   Отправлено 12 лет назад #
5. 

   Оля33
   Участник
   

   в туалет с них ходится отменно...беру овсяные...

   Где вы покупаете овсяные отруби?

   Отправлено 12 лет назад #
6. 

   Дарья Владимировна
   Участник
   

   а каллорийность высокая у отрубей?

   Отправлено 12 лет назад #
7. 

   дюдюка
   Участник
   

   в туалет с них ходится отменно...беру овсяные...

   Где вы покупаете овсяные отруби?

   финские овсяные отруби в АМБИ на Дзержинке стоят 57 р выглядят вот так

   Отправлено 12 лет назад #
8. 

   дюдюка
   Участник
   

   а каллорийность высокая у отрубей?

   написано 320ккал.но нужно в день не более 3 ст ложек.по началу вообще 1.5ст.л

   Отправлено 12 лет назад #
9. 

   Wasabi
   Участник
   

   Отруби крайне полезны. Беру пшеничные или ржаные, в Глобусе, хлопьями, рублей по 9 пачка, в ней 150 гр. Калорийность у них около 100 ккал, но в организме они не задерживаются. В пищу постоянно добавляю, дневная норма - 3 столовых ложки и обязательно запаривать кипятком минут на 20-30 перед употреблением, жидкость потом слить. Есть минут за 15 до основной еды или добавлять в супы или выпечку. Улучшают пищеварение обалденно. Есть еще эструдированные и шариками, они как сухарики, едяться легко, но в них и много лишних углеводов. Главное не перебарщивать с суточным количеством, иначе и полезные вещества из организма выходить будут. Отруби циклами вообще едят, но если есть потребность - можно и постоянно - вреда точно не будет

   Отправлено 12 лет назад #
10. 

    дымка
    Участник
    

    спасибо всем огромное... пошла себе куплю... буду приучать своих... к брокколи уже привыкли... и даже просят свари супчик протертый зелененький

    Отправлено 12 лет назад #

Отправить сообщение