Владимирский женский форум » Здоровье

51. 

    Kistola
    Участник
    

    Тоже такая же фигня, вроде и витамины пью, и стараюсь высыпаться, а сил все равно нет, постоянно устаю... Анализы сдавала - вроде все в норме. Думаю, что все-такие организму чего-то не хватает. Добавила к витаминам прием БАД коэнзим-Q10 - чуда не произошло... Вот сейчас пропила протертую клюкву с медом - немного помогло.

    Отправлено 3 года назад #
52. 

    Nastasya4545
    Участник
    

    Немного на грани брожения черноплодка, соотношение на глаз - примерно треть банки ягод, остальное доверху - сахар. Банки стерилизовала, ягоды просто ошпарила. Вкусно очень.

    Отправлено 3 года назад #
53. 

    Nastasya4545
    Участник
    

    НУ,наверное настроение повышается,потому,что ягода на грани брожения.Спирт выделяется и ЭХ,настроение....

    Отправлено 3 года назад #
54. 

    Манкина
    Участник
    

    Солнышко поднимает настроение.

    Отправлено 3 года назад #
55. 

    Шарлотта Элен
    Участник
    

    Такое состояние у меня бывает осенью, и в этом ничего удивительного нет, пропиваю курсом витамины, которые врач назначает, и состояние значительно улучшается. Мед очень хорошо так же помогает.

    Отправлено 2 года назад #
56. 

    Шарлотта Элен
    Участник
    

    Nastisha, а что-то совсем забыла, что можно такую лампу купить. Взяла на заметку, спасибо огромное.

    Отправлено 2 года назад #
57. 

    Nastusha
    Участник
    

    Такое же состояние уже два года, перепробовала все витамины, ничего не помогает. Людей послушать, они только начали пить Д, на другой день уже полны энергии, а мне хоть бы что(

    Отправлено 2 года назад #
58. 

    sidenk0an
    Участник
    

    Хроническая усталость и нервы - это моя тема после зимы. Мне все посоветовали купить магний и витамины группы Б.

    Отправлено 2 года назад #
59. 

    zamik
    Участник
    

    А какие посоветовали?

    Отправлено 2 года назад #
60. 

    Марисса
    Участник
    

    Хроническая усталость может быть вызвана различными факторами, включая стресс, недостаток сна, неправильное питание и отсутствие физической активности. Чтобы справиться с этим состоянием, важно начать с анализа образа жизни. Регулярный режим сна, состоящий из 7-9 часов качественного отдыха, может значительно улучшить самочувствие. Также стоит обратить внимание на рацион: включение в него свежих фруктов, овощей, белков и сложных углеводов помогает поддерживать уровень энергии на оптимальном уровне. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки, йога или плавание, способствуют улучшению кровообращения и повышают общий тонус.

    Помимо изменения образа жизни, важно управлять стрессом и эмоциональным состоянием. Практики релаксации, такие как медитация, дыхательные упражнения и mindfulness, могут помочь снизить уровень тревожности и улучшить психоэмоциональное состояние. Если усталость не проходит даже после изменения образа жизни, рекомендуется обратиться к врачу для более детального обследования и исключения возможных медицинских причин, таких как анемия, гормональные нарушения или дефицит витаминов. Правильный подход к лечению хронической усталости может привести к значительному улучшению качества жизни.

    Отправлено 2 месяца назад #

Отправить сообщение