Два месяца мой отец лежал в больнице, а я все это время за него работала сторожем в школе, чтобы он это место не потерял. Сейчас нашла другую работу, дневную и не могу никак обратно перестроиться, привыкла по ночам не спать. Вторую неделю засыпаю к звонку будильника. Вчера весь день о подушке мечтала, а домой пришла, легла и так и не смогла уснуть вовремя. Как обратно перестроиться?
Владимирский женский форум » Здоровье
Как вернуться к нормальной дневной жизни?
(9 сообщений)-
Инжирка
Участник
Отправлено 7 лет назад # -
Glazza
Участник
На ночь сонников выпить, а днем постараться не спать, все наладится.
Отправлено 7 лет назад # -
Balery
Участник
Сбить режим легко, а вот восстановить его потом сложнее, по себе знаю. Я полгода в свой "жаворонковый" режим возвращалась, каждый месяц ложилась на час раньше привычного времени и как чувствовала, что быстро засыпаю, ложилась еще на час раньше. Но я тогда не работала, могла и днем себе позволить дольше поспать. если на работу с утра.. даже не знаю, пробуйте, может получится тоже.
Отправлено 7 лет назад # -
Larik
Участник
Два месяца мой отец лежал в больнице, а я все это время за него работала сторожем в школе, чтобы он это место не потерял. Сейчас нашла другую работу, дневную и не могу никак обратно перестроиться, привыкла по ночам не спать. Вторую неделю засыпаю к звонку будильника. Вчера весь день о подушке мечтала, а домой пришла, легла и так и не смогла уснуть вовремя. Как обратно перестроиться?
Так есть же адаптогенные препараты, почитайте, к примеру, про мелаксен. Для восстановления режима сна-бодрствования, как говорится, то что доктор прописал)
Отправлено 7 лет назад # -
Инжирка
Участник
Так есть же адаптогенные препараты, почитайте, к примеру, про мелаксен. Для восстановления режима сна-бодрствования, как говорится, то что доктор прописал)
К неврологу за рецептом идти надо? Сонливости после него нет? Как-то валерьянку пробовала пить, весь день зевала потом. Хотя может из-за того, что много ее выпила.
Отправлено 7 лет назад # -
Larik
Участник
К неврологу за рецептом идти надо? Сонливости после него нет?
Ну к неврологу если и идти, то за консультацией, мелаксен без рецепта продается. Нет от него никакой сонливости, состояние бодрое, голова соображает) Когда высыпаешься и чувствуешь себя отлично.
Отправлено 7 лет назад # -
Инжирка
Участник
Ну к неврологу если и идти, то за консультацией, мелаксен без рецепта продается. Нет от него никакой сонливости, состояние бодрое, голова соображает) Когда высыпаешься и чувствуешь себя отлично.
А сами-то пили или просто в курсе? Почитала, мелаксен месяц вроде пить нужно, через месяц потом сможешь ли уснуть без таблетки.
Отправлено 7 лет назад # -
Larik
Участник
А сами-то пили или просто в курсе? Почитала, мелаксен месяц вроде пить нужно, через месяц потом сможешь ли уснуть без таблетки.
Да вот, в сентябре пила после отпуска, также месяц по таблетке за пол часа до сна. Привыкания не было, как с таблеткой засыпала быстро, так и без. Ну, вот времени не так много еще прошло конечно, два месяца всего, но вот до сих пор отлично высыпаюсь, проблемы заснуть за это время ни разу не было.
Отправлено 7 лет назад # -
mashina_dlya_ubiystva
Участник
Лучше обратитесь к врачу, он вам поможет. Самостоятельно лучше ничего не принимать.
Отправлено 7 лет назад #
Отправить сообщение
Вы должны войти на форум или
зарегистрироваться чтобы оставлять комментарии или создавать новые темы.