Девочки подскажите кто разбирается в этом деле. После родов прошло 3 месяца, кормлю грудью и надумала записаться в фитнес клуб походить в тренажерный зал, бассейн. Но в инете есть инфа, что при кормлении нежелательно, мол в бассейне можно застудить грудь, а при физ. нагрузках может уменьшиться выработка молока, а так хочется к лету привести себя в порядок. Может есть тут кто при ГВ занимался спортом?
Владимирский женский форум » Здоровье
Лактация и спорт совместимы?
(19 сообщений)-
Irrina
Участник
Отправлено 12 лет назад # -
ЛУНА
Участник
перенесено в здоровье
Отправлено 12 лет назад # -
Jevgenija
Участник
Да полезно даже будет. Вот насчет бассейна-правильно, я до года вообще боялась купаться где бы то ни было, но другие купались и ничего. А спорт нужен, только пейте теплой жидкости много,чтобы на количество молока не повлияли физ. нагрузки. А вид спорта,мне кажется, лучше выбрать спокойный, йогу, пилатес...
Отправлено 12 лет назад # -
ЛУНА
Участник
я пока кормила, воздерживалась от всего на свете. и от спорта в том числе. наверное зря. тоже боялась, что молоко убудет, хоть и заливалась им. приятельница говорила, что когда стала в зал ходить - молоко убыло
Отправлено 12 лет назад # -
Пухлик.
Участник
У меня на лактацию не повлияло. Хотя пугали тоже что пропадёт.
Отправлено 12 лет назад # -
Kosshka
Участник
Я занимаюсь дома оксисайзом (дыхательная гимнастика), говорят, что даже стимулирует лактацию, но моя, по крайней мере не уменьшилась. Занимаюсь по видео с Корпан, 20 минут каждый день. Нравится безумно, начала заниматься меньше месяца назад: влезла в старые джинсы, потом смогла застегнуть, сейчас почти застегнула старые брюки (месяц назад даже не сходились). Но я еще совмещаю с антицеллюлитным самомассажем. Ребенку моему почти 3 месяца.
Отправлено 12 лет назад # -
Kosshka
Участник
Ребенок сейчас полностью на ГВ, хотя до месяца был на смешанном, а в полтора месяца я была на антибиотиках, а Макс на смеси.
Отправлено 12 лет назад # -
АнелА
Участник
как с массажем совмещаете. Просто я читала что такой массаж вреден что в молоко попадает то что из организма плохого в это время выходит. Поэтому не рекомендуют во время кормления. Сама хотела только не стала рисковать. Решила худеть буду когда кормить закончу
Отправлено 12 лет назад # -
Kosshka
Участник
а я читала, что "Избыток токсинов выделяется при очень быстром "сжигании жиров". Если вы такой эффект заметили, то лучше избежать таких массажей. Если же быстрого похудения не отметили, то токсины успевают выводится из крови и не сказываются отрицательно на ребенке". Вряд ли при самомассаже (а я никогда не занималась массажем и руки у меня слабые) будет отмечаться очень быстрое сжигание жиров, я же не профи. Впрочем, мнений, наверное, много. Каждому свое.
Отправлено 12 лет назад # -
АнелА
Участник
нет я тоже не специалист:-) хотела пройти курс специально. Однако почитала на каком то сайте комментарии
и решила пока отложить. Сама то я конечно не умею
Отправлено 12 лет назад # -
АнелА
Участник
если не секрет сколько курс массажа стоит
Отправлено 12 лет назад # -
Kosshka
Участник
я делаю САМОМАССАЖ по обучающему видео из интернета ))) поэтому по стоимости не подскажу
Отправлено 12 лет назад # -
АнелА
Участник
о простите значит я невнимательно читала
Отправлено 12 лет назад # -
Kosshka
Участник
а вообще, уже могу и подхалтурить
шутка
Отправлено 12 лет назад # -
Пухлик.
Участник
А ссылочки не дадите ?
Отправлено 12 лет назад # -
Евгения81
Участник
А я в журнале прочитала, для увеличения лактации за 30 мин до кормления нужно отжиматься.
Отправлено 12 лет назад # -
Kosshka
Участник
про массаж http://apelsinkam.net/cosmetology/kak-sdelat-massazh-video/
оксисайз http://www.liveinternet.ru/community/986150/post166497677/Отправлено 12 лет назад # -
Kareglazaya27
Участник
У нас тренер родила 3 месяца назад, всё норм. Она преподает и танец живота и тайбо и стэп и пилатес...
Лучше быть любимой врединой, чем никому не нужным совершенством!Отправлено 12 лет назад # -
Пухлик.
Участник
Девушки посмотрите какой стимул для занятий
http://www.youtube.com/watch?v=GMTwrw4WOcM&feature=shareОтправлено 12 лет назад #
Отправить сообщение
Вы должны войти на форум или
зарегистрироваться чтобы оставлять комментарии или создавать новые темы.