Ой, вот летом форму как то легче держать, больше активности - и велики, и плаванье, или просто даже гулять хочется... За лето подтянула тело, лишние 2 кг канули в лету, а сейчас просто глобальная проблема - как это все великолепие сохранить...Очень не люблю холода, заставить выйти себя на улицу лишний раз сложно, так и тянет подавленное настроение заесть какой то вкусняшкой ((( а еще такая долгая-долгая зима впереди)(((( Может у кого есть дельные советы как не потерять сотворенное (но спортзалы и фитнесы не вариант - просто по времени никак - 2 школьника с разными сменами)....
Владимирский женский форум » Будь красивой!
Хочу быть стройной
(151 сообщение)-
Подруга супермена
Участник
Отправлено 8 лет назад # -
Naxalka
Участник
Спорт - это хорошо, но даже спортивные девушки страдают из-за неидеальной фигуры. У меня сестра была недовольна бедрами, говорит все хорошо, но внутреннюю строну никак не могла сделать меньше. Недавно с помощью процедуры зелтик все поправила, была в бьюти тренд. Процедура не болезненная и хорошо помогает, с помощью холода убивают жировые клетки и даже проблемные места становятся идеальными. Наконец-то Алена довольна собой, теперь боится себя запустить. Когда врач разрешила заниматься спортом, стала ходить в зал, хочет долго быть красивой и худенькой.
Отправлено 8 лет назад # -
Landafyma
Участник
Мне тоже летом легче форму держать. Зимой ужасно хочется есть и спать, есть и спать.
Отправлено 8 лет назад # -
Olia888
Участник
Держать форму это хорошо. Но не поесть вкусностей не получается. Спасаюсь протеиновыми батончиками, и фитпарадом.
Отправлено 8 лет назад # -
юльяна
Участник
Надеюсь мне не понадобится.
Отправлено 8 лет назад # -
olenka1991
Участник
Я всегда занимаюсь, но к летом особенно упорно, уже надо быть весной во всеоружии...))
Отправлено 7 лет назад # -
LikaLa
Участник
А мне к лету надо не похудеть, а живот подтянуть + целлюлит на бедрах уменьшить. Не знаю, как к этому подступиться
Есть тренажер дома, надо будет стереть с него пыль
Отправлено 6 лет назад # -
НоркаНорушка
Участник
Тренажер да, хорошо. Кстати, если он у вас дома, можно сразу двух зайцев убить. Я делаю обертывания и в них сажусь за велотренажер. Так и жир сжигается очень шустро и при этом еще целлюлит разрушается.
Отправлено 6 лет назад # -
LikaLa
Участник
Надо будет попробовать. Но возни с обертываниями уж очень много, это подбешивает
Отправлено 6 лет назад # -
НоркаНорушка
Участник
А вы возьмите себе штаны для обертываний, тогда не придется возиться с пленкой)
Отправлено 6 лет назад # -
LikaLa
Участник
Можно подробнее, что это за штаны.
Отправлено 6 лет назад # -
НоркаНорушка
Участник
Ну это такие штаны из полиэтиелена. То есть мажетесь гелем, а потом просто надеваете эти штаны и все, готово.
Отправлено 6 лет назад # -
LikaLa
Участник
Удобно) А где такое взяли?
Отправлено 6 лет назад # -
НоркаНорушка
Участник
Нууу, я в продаже их не видела, они мне пришли, когда я обертывания в слим ю заказывала. А где их отдельно взять, я даже не знаю.
Отправлено 6 лет назад # -
Кальмира
Участник
О, я тоже теперь не пленкой пользуюсь, а такими штанами. Я курс стикс обертываний тоже там брала, мне девушка на телефоне посоветовала взять штаны, я согласилась и довольна
Отправлено 6 лет назад # -
Алексей.
Участник
Здравствуйте!всё это конечно хорошо,штаны из полиэтилена и всякие разнообразные средства для похудения.Но есть более лучший вариант чтобы худеть,это более правильно питаться и чуть больше двигаться и это весь секрет.Могу помочь по составлению правильного дневного рациона.Могу проконсультировать по тел. 89048574981
Отправлено 6 лет назад # -
Tatik-sladkaya devochka
Участник
в Атеми или Спортмастере посмотрите) пару лет назад покупала. Стояли несколько сотен рублей.Удобно) А где такое взяли?
Отправлено 6 лет назад # -
Светлячок
Участник
Вот не верю во все чудо-средства,таблетки,чаи для похудения,все это сказки на мой взгляд. Лично на себе проверено,что надо меньше есть,больше двигаться. Я после нахождения в декрете продолжительностью три года с 53кг поправилась до 72кг. Когда осознала,что мне это не нравится,я себя чувствую некомфортно в таком весе,то взялась за себя вплотную. Пересмотрела свое питание,убрала из него булки,сладкое,жирное. Вес стал постепенно снижаться,потом через полгода подключила спорт. За год я скинула 14 килограмм. Вес держится стабильно уже больше года. Но,я булки перестала с тех пор трескать, сладкое ем в умеренных количествах,ведь глюкоза нужна мозгам,спорт в моей жизни присутствует каждый день. Для этого не надо тратить бешеных денег,я занимаюсь каждое утро по 40 минут дома,вообщем зарядка утренняя. ( занимаюсь с утра пока все спят). Могу с уверенностью сказать,что если нет проблем со здоровьем,например,не нарушен обмен веществ,нет сахарного.диабета и прочее,то реально похудеть,если поставить перед собой цель. При этом не путем голодовок,диет и волшебных пилюль,а путем правильного питания,физ.нагрузки, но это должен быть образ жизни
Отправлено 6 лет назад #+1 -
Б е л к а
Участник
Как можно в декрете вообще поправиться? Я на 8 кг меньше чем была ещё до беременности даже. Круглосуточно жрете что-ли и больше не шевелитесь вообще?
Отправлено 6 лет назад # -
Екатерина Т
Участник
Я стала чувствовать себя хорошо и похудела после того как просто начала есть в меру, также очень хорошо помог комплекс мер,
таких как замена глубоких тарелок на плоские и меньше в размере, инстинктивно накладываешь меньше, перед едой стакан воды,
отказалась от всей газировки, минералку желательно без газов, соблюдение постов, после 6 вечера салаты и фрукты,
проанализировав с дочкой состав продуктов, пришли к выводу что у нас много мучного и сладкого а сейчас в них повально пальмовое масло, оно нарушает обмен веществ и ведет к полноте, в целом ем все тоже но меньше и в меру, это помогает, никаких изнурительных диет, попробуйте и у вас получитсяОтправлено 6 лет назад #+1 -
Лина28
Участник
Доброго времени суток. Хочу сказать, что я относительно недавно стала вести здоровый образ жизни, стараюсь правильно питаться и заниматься сортом. Однако, из-за отсутствия времени не получается ходить на тренировку в фитнес клуб. Подруга рекомендует приобрести тренажер, чтобы заниматься в домашних условиях. Посмотрела несколько вариантов тут profisport.su, но пока думаю еще. Как мне кажется, заниматься спортом нужно обязательно, ведь это здоровье и стройная фигура. А возможностей для занятий предостаточно, было бы желание и стремление.
Отправлено 6 лет назад # -
irvasilyan
Участник
В последнее время о полезности и вредности солимного говорится. Диетологи советуют людям с избыточным весом и вообще склонным к гипертонии в первую очередь откзаться или ограничивать употребление в пищу соленых продуктов. Но отказываться от соли совсем смысла никакого нет, так как сейчас создано множество аналогов привычной поваренной соли, которые не вредны, но по вкусу как обычная соль. А главное стоят они недорого: обычная соль стоит около 20-30 рублей, соль Валетек ( я беру этот) – она в гипермаркетах в пределах 50-60. Хватаеет на 60-75 дней, а это переплата на 30 рублей вообще не влияет на семейный бюджет. У меня принцип, на здоровье не экономить.
Отправлено 6 лет назад # -
~й@ бл@нDинI{@~
Участник
Тоже хочу к лету усовершенствовать фигуру и немного похудеть, записалась на фитнес. Уже даже первую неделю отходила, но очень тяжело мне, не знаю, сколько выдержу.Доброго времени суток. Хочу сказать, что я относительно недавно стала вести здоровый образ жизни, стараюсь правильно питаться и заниматься сортом. Однако, из-за отсутствия времени не получается ходить на тренировку в фитнес клуб.
Отправлено 6 лет назад # -
СнеЖинка_СнеЖная
Участник
А я Элькар принимаю, он придает силы и энергии, так что и на тренировке легче и метаболизм начал лучше работать.Тоже хочу к лету усовершенствовать фигуру и немного похудеть, записалась на фитнес. Уже даже первую неделю отходила, но очень тяжело мне, не знаю, сколько выдержу.
Отправлено 6 лет назад # -
~й@ бл@нDинI{@~
Участник
Мне не так тяжело сами тренировки даются, как следующий день после них. Болят все мышцы, мне ничего не хочется, даже просто себе пойти чаю сделать трудно. Но, а мысль о том, что еще вечером идти заниматься, вообще пугает даже немного.А я Элькар принимаю, он придает силы и энергии, так что и на тренировке легче и метаболизм начал лучше работать.
Отправлено 6 лет назад # -
СнеЖинка_СнеЖная
Участник
Да, понимаю, о чем вы говорите. Но между прочим, как стала Элькар принимать, то и таких болей в мышцах нет, хотя занимаюсь намного интенсивней сейчас.Мне не так тяжело сами тренировки даются, как следующий день после них. Болят все мышцы, мне ничего не хочется, даже просто себе пойти чаю сделать трудно. Но, а мысль о том, что еще вечером идти заниматься, вообще пугает даже немного.
Отправлено 6 лет назад # -
Что пришло в голову=)
Участник
Да, понимаю, о чем вы говорите. Но между прочим, как стала Элькар принимать, то и таких болей в мышцах нет, хотя занимаюсь намного интенсивней сейчас.
Да, элькар хорошо при занятиях спортом принимать, энергии после него и сил больше, да и похудеть помогает скорее, жиры уходят лучше. Единственное не очень удобно мне было, что открытый раствор элькара надо хранить в холодильнике, не всегда была возможность принять именно перед тренировкой, но ничего похудеть все равно получилось.
Отправлено 6 лет назад # -
СнеЖинка_СнеЖная
Участник
Да, элькар хорошо при занятиях спортом принимать, энергии после него и сил больше, да и похудеть помогает скорее, жиры уходят лучше.
Да, да, я заметила уже, что лучше.
Единственное не очень удобно мне было, что открытый раствор элькара надо хранить в холодильнике, не всегда была возможность принять именно перед тренировкой, но ничего похудеть все равно получилось.
А я для зала взяла в в гранулах растворимых, там каждая порция в отдельном саше. Беру с собой, когда надо, просто развожу в воде и все готов раствор к применению. А в растворе пью утром.
Отправлено 6 лет назад # -
Yudi
Участник
У меня отпуск через 3 недели, а я вообще не готова(( Вроде и пытаюсь питаться нормально, но на приходишь вечером и наедаешься как свинья(((
Отправлено 6 лет назад # -
Reboot
Участник
это интересно
Отправлено 6 лет назад # -
Кукуруза
Администратор
У меня отпуск через 3 недели, а я вообще не готова(( Вроде и пытаюсь питаться нормально, но на приходишь вечером и наедаешься как свинья(((
а вы кушайте вечером яблочки.
Девиз диеты прост - Хочешь жрать - жри яблоко. Не хочешь яблоко - не хочешь жрать!!!
Группа помощи "Добрые сердца": http://www.vladimirka.ru/board/flame/pomosch-nuzhdayuschimsya-1/page/28
https://ok.ru/dobruyserdca
https://vk.com/dobruyserdcaОтправлено 6 лет назад #+1 -
Isida
Участник
Девочки, привет! хочу заняться утренними пробежками, но не хватает мотивации. Может кто компанию составит? живу в Добром.
Отправлено 6 лет назад # -
NikName
Участник
А у меня лишних 5кг...и никак не могу избавиться((
Отправлено 6 лет назад # -
Katerrrina
Участник
Мечта похудеть- вечна)))) но как же нравится вкусно кушать (((
Отправлено 6 лет назад # -
Manyunya1991
Участник
Я всегда буду за правильное питание и вообще здоровый образ жизни. Однако,к сожалению большинство девушек не может вовремя остановиться,когда садятся на диету. Это может привести к ужасным последствиям. Лично я считаю, что в такой худобе нет ничего привлекательного,ведь мужчины по натуре своей охотники.
Отправлено 6 лет назад # -
Tatka8Tatka
Участник
Спорт 3-4 раза в неделю и правильное питание.
Отправлено 6 лет назад # -
Ера
Участник
Девочки, пока всё прочла чуть не лопнула от смеха...ржём всем офисом)))Раньше и я так себя изматывала, а теперь думаю нежно обойтись малой кровью и записалась на b-flexi в мкр. Коммунар, прошла 2 сеанса и замеры показали что не напрасно) да ещё к диетологу записалась, а то духи с бетафролином уже не останавливают...прикольное заведение этот мед.центр Селебриум, там столько всего
Отправлено 6 лет назад # -
МаленькаяЛо
Участник
Мой рецепт стройности : раз в полгода или год аппаратный массаж с использованием специальных масел и масок, которые усиливают эффект. раз в неделю бассейн, два раза в неделю йога. Считаю, что у меня хорошая физическая форма, я собой довольна, цифры на весах и сантиметре тоже самое показывают.
Отправлено 6 лет назад # -
perovavala18
Участник
Мой рецепт стройности : раз в полгода или год аппаратный массаж с использованием специальных масел и масок, которые усиливают эффект. раз в неделю бассейн, два раза в неделю йога. Считаю, что у меня хорошая физическая форма, я собой довольна, цифры на весах и сантиметре тоже самое показывают.
аппаратный массаж - дело хорошее, но у меня противопоказания а вот насчет спорта - поддерживаю. незаменимо. ну, у меня, если что, дробное питание и витамины с полипренолами. в прошлом году боролась всего с 7 кг. пока тайгу8 бленд не начала пить - стоит вес, хоть плачь. а потом выяснила, что полипренолы метаболизм ускоряют. но мне вот почти на год эффекта хватило.
Отправлено 6 лет назад # -
svetlanaabramova507
Участник
Фитнес вам поможет.
Отправлено 4 года назад # -
vysof
Участник
Очень помогают сбросить лишние килограммы чай с кофе турбослим. Они очищают, контролируют аппетит, ускоряют обмен веществ. При правильном питании и спорте вообще очень быстро будет результат
Отправлено 4 года назад # -
Карина науменко
Участник
Конечно, баян, но как же это правдиво блин! Я когда первый раз на групповую треню пришла - было еще похлеще! Зато после нескольких месяцев уже был потрясающий эффект) еще сейчас пока на карантиве взяла диету перфетту для ускорения метаболизма - витаминный комплекс такой, очень довольна им кстати. правда за месяц эффект неплохой (минус почти 4 кг), + спорт конечно
Отправлено 4 года назад # -
Любовь
Участник
Я отказалась от эклеров, тортов, а чай пью без сахара.
Отправлено 4 года назад # -
Appolinariya
Участник
))))
Отправлено 4 года назад # -
iamrina_v
Участник
Твоё утро может стать осознанным❤️
Только ты и твоё я..
Загляни во внутрь себя , и ты получишь ответы на все свои вопросы...Наши привычки, это ни что иное, как регулярные, постоянные действия!
Скажи себе честно, какие из -них ты бы хотела оставить, а какие убрать?Уже почти полгода, моей привычкой стала «пластика тела».
Я танцор (Instagram.com/loboda) и самое сложное в моей профессии -это забитые мышцы , но благодаря комплексу, я смогла укрепить тело, вдохнуть жизнь . Не только пластично танцевать, но и пластично жить.
Пластика тела -это йога,растяжка и лфк за 30 минут, и только для тебя с собой наедине ❤️Доверься мне,позволь своей новой привычке стать ближе
Отправлено 4 года назад # -
zarecnyjsemen
Участник
Нужна обязательно дета, потому, что если кушать и заниматься, особого результата не будет.
Отправлено 4 года назад # -
Marino44ka
Участник
Спорт и меньше есть)))
Отправлено 4 года назад # -
alisa8520
Участник
Шикарно написали!!!Очень посмеялась!!У меня тоже опыты с спорт залами и тренерами так себе...Да, и как сильно не занималась, после двух детей в спорт зале я не смогла животик убрать, убирала уже хирургически у Арсена Григоряна, в общем липомоделиривание сделала мне то, что сама сделать никак не могла)))
Отправлено 2 года назад # -
IrinkaB
Участник
Я тоже со спортом не дружу. Поэтому худею по методике Венеры Шариповой
Отправлено 2 года назад # -
Qurtis
Участник
Тренажер да, хорошо. Кстати, если он у вас дома, можно сразу двух зайцев убить. Я делаю путаны мурманска - обертывания и в них сажусь за велотренажер. Так и жир сжигается очень шустро и при этом еще целлюлит разрушается.
У меня супруга тоже поначалу думала заниматься на тренажёре. Но потом решила бегать. Сидеть на одном месте оказалось слишком скучно.
Отправлено 2 года назад #
Отправить сообщение
Вы должны войти на форум или
зарегистрироваться чтобы оставлять комментарии или создавать новые темы.