ΠΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±? ΠΡΠ΄Π° ΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅?
ΠΠ»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠΌ » Π£ΡΠ»ΡΠ³ΠΈ
ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ
(3 ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ)-
ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ #
-
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π½Ρ.
ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ # -
ΠΠΎΠ³Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±, ΠΊΡΠ΄Π° ΠΌΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ https://fitness.more-on.ru/ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡΠ° Ρ Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ , Π° ΡΠ΅Π½Ρ Ρ Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ.
ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ #
ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΠΎΠΉΡΠΈ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ
Π·Π°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡ.