Депрессия: что делать, как избавляться? Дамам на заметку простые, но действенные советы

Состояние депрессии знакомо женщинам всех возрастов, социального, семейного положения. Некоторые дамы предпочитают бороться с депрессией, посещая психологов, тренинги. Не всегда эффект наступает сразу. В некоторых случаях специалисты, к которым обращаются женщины, не являются профессионалами, имеющими возможности действительно помочь. В таких ситуациях срабатывает общеизвестное «спасение утопающих - дело рук самих утопающих».

Я - сама себе психолог!

Многие представительницы прекрасной половины человечества не подозревают, что побороть депрессию они могут самостоятельно, без помощи врачевателей. Конечно, только в тех случаях, когда состояние депрессии не является следствием сильных душевных переживаний, не протекает в тяжелой или запущенной форме.

Зачастую дамы склонны драматизировать и принимать обычную хандру за депрессию, которая является именно заболеванием. А ведь побороть хандру может банальный поход в лучшие салоны красоты в москве, где женщине предложат качественные услуги.

Порой, небольшие изменения во внешности или самое простое - новая прическа - способны сотворить настоящее чудо! Обновленная, преображенная женщина буквально сияет, излучая вселенское счастье. От хандры не остается и следа, а дама чувствует себя красавицей, ее самооценка повышается в разы.

Неплохо закрепить результат походом в магазин. Совсем не обязательно тратить баснословные суммы на шопинг. Покупка даже какой-то мелочи может помочь забыть о временных трудностях или невзгодах. Нет возможности что-то купить? Простая прогулка по ТЦ тоже придется кстати. Но только в том случае, если представительница слабого пола не придет в состояние расстройства из-за того, что не может купить новые туфли или платье.

Самый простой способ поднять себе настроение - отправиться в кафе и побаловать себя вкусненьким. Диета и слежка за лишними калориями будет завтра, а сегодня дама может себе позволить небольшое пирожное или кусочек восхитительного торта. Это, кстати, будет неплохим стимулом для того, чтобы завтра уделить внимание занятию спортом, что тоже положительно скажется на общем самочувствии и настроении.

В любом случае, найти возможности для избавления от хандры, унылости и дурного настроения можно без помощи психологов. Женщинам нужно только внимательно прислушиваться к внутреннему голосу, который часто подсказывает решение проблемы. Баловать себя можно и нужно! Причем делать это следует даже без повода. Женщина достойна самого лучшего. Не стоит об этом забывать, и тогда у депрессии не будет ни малейших шансов! P

P