Горная болезнь: как справиться с болезненным состоянием на высоте

Состояние человека на вершине горы часто вызывает опасения и тревогу у восходящих. Головная боль, головокружения, слабость в ногах и во всем организме, рвота. Такие симптомы объясняются очень просто, но все-таки вокруг них часто возникают определенные недомолвки и недоразумения. Почему на высоте человеку становится плохо?

Акклиматизация поможет преодолеть горную болезнь

Чем выше человек поднимается, тем будет хуже себя чувствовать. Элементарная головная боль нарастает, усложняется потерей сна, подключается тошнота и рвота. Это все признаки горной болезни. Причиной ухудшения состояния человека становится снижение атмосферного давления, вследствие чего сложнее вдыхать кислород. Дыхание становится частым и организму нужно акклиматизироваться. Первая помощь при таком состоянии - спуск человека, который плохо себя чувствует, вниз, на привычную высоту. Если таковые действия невозможны, то наступает отек мозга и легких, что может привести к тяжелым последствиям.

Правила для акклиматизации организма к высоте в горах:

• набор высоты должен происходить постепенно. Не спешите за быстрое время преодолеть большое расстояние. Медленно поднимайтесь на гору пешком. Физические нагрузки благоприятно влияют на организм во время восхождения. Ведь тело потеет и снижается давление внутри организма;
• большое количество простой воды. Даже не замечая, Вы теряете много жидкости не только с потом, но просто во время вдоха-выдоха, ведь испарение происходит быстро в разжиженном воздухе;
• пейте горячую жидкость с добавлением лимона, имбиря или шиповника. Это эффективный метод стимуляции почек и общего согревания организма.

Недопустимо на высоте употребление алкогольных напитков, чрезмерное употребление пищи, тяжелые нагрузки и курение.

Особенности покорения горных вершин

Восхождение на высоту - это масса неописуемых эмоций, азарт, адреналин и драйв, вместе взятые. Единственное, что может омрачить Ваше пребывание в горах - финансовый вопрос, ведь каждое путешествие требует определенной подготовки как снаряжения, спецодежды, так и продуктов. Да и тур в горы, если Вы не проводник туристической группы, - удовольствие недешевое. Но справиться с денежным вопросом поможет онлайн-казино вулкан старс казино зеркало играть. Кроме необходимой выигранной суммы денег, Вы сможете получить дозу драйва и адреналина сродни ощущениям от пребывания в горах.

Чтобы восхождение на высоту оказалось удачным и без нежелательных посторонних эффектов, обратите внимание на адаптацию к пониженному атмосферному давлению и небольшому количеству кислорода в воздухе. Идите за день небольшие расстояния и позволяйте себе отдых весь день через определенное время. И уж если Вас настигла горная болезнь, первым признаком которой является головная боль, то это уже сигнал организма к отдыху.