Обратная связь улыбки

Хорошо известно, что улыбка в зависимости от контекста может выражать совершенно различные эмоции. В обществе, особенно западном, принято улыбаться как можно чаще. Туристов из Азии, Америки и Европы, которые посещают страны СНГ, удивляет насколько неоправданно грустно выглядят люди в наших краях.

Ровная улыбка в США может быть следствием желания показать свой статус. Ведь исправление дистального прикуса и другие услуги дантиста там стоят очень дорого. Среди японских девушек же возникла мода на кривые зубы. Якобы парни стесняются встречаться с слишком идеальными девушками.

Дело с улыбками скорее не в качестве жизни или уровне счастья. Это культура сферы обслуживания, которая целиком направлена на удовлетворение нужд клиента, в том числе эмоциональных. Можно было бы сказать, ну и хорошо, что наши люди более искренни. Однако в действительности не многие знают, что язык тела работает и в обратную сторону.

Все мы знаем, что когда нам страшно, грустно или не хочется ничего делать – мы принимаем скрученное, как можно более компактное положение. В идеале эта поза младенца на кровати под теплым пледиком. Поэтому так не хочется пересиливать себя и идти на работу. Наши мышцы напряжены, а на лице застывает угрюмая мина страдания. Но не многие знают, что если сознательно контролировать свое тело, расслабиться и улыбнуться – это запустит в нашем организме обратный процесс и нам действительно станет лучше в эмоциональном плане.

Ученые проводили эксперименты сравнивая работу мозга и концентрацию гормонов радости в крови испытуемых в различных позах. Эти показатели менялись при осознанном изменении положении тела. Обычные потягивания из той же оперы. Чем большее пространство мы занимаем, тем лучше себя чувствуем. Конечно, плюхнуться на пол, дабы принять форму морской звезды в офисе не очень то получится. Однако время от времени никто не помешает вскинуть руки вверх.

Тоже самое касается и улыбки. Практикам самовнушения при которых нужно улыбаться зеркалу и окружающим теперь есть научное основание. Неискренне улыбнуться другому – совсем не значит подхалимничать. В любом случае близкий друг всегда отличит настоящую радость от саркастической усмешки.

Улыбки помогают улучшить настроение себе и окружению. Поэтому каждое утро полезно начинать с практики улыбки, дабы мышцы, которые за нее в ответе не атрофировались. Кроме того, обычная легкая физическая зарядка поможет не только держать себя в приемлемой физической форме, но и задаст позитивный эмоциональный тон на весь день.