Оздоровительный фитнес для детей и их родителей

В определенный момент времени практически каждая мамочка задумывается о том, чтобы отдать своего ребенка в какой-нибудь спорт. Наряду с традиционными дисциплинами, такими как командные игры, гимнастика, легкая атлетика и танцы, в последние несколько лет широкую популярность приобрел фитнес. Посещая фитнес, дети получают возможность выпустить накапливающуюся в них энергию, не подвергая свое здоровье никакому риску. В дополнение к этому, корректная физическая нагрузка благотворно влияет на мускулатуру, укрепляет скелет и суставы, способствует развитию сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Рекомендации и противопоказания.

Групповые занятие фитнесом рекомендуются детям обоих полов в возрасте от 5 до 15 лет. Перед тем как прийти на занятия, настоятельно рекомендуется пройти общее обследование у врача. Данная мера необходима для предотвращения усугубления каких-либо невыявленных проблем. Так или иначе, щадящая гимнастика в любом случае пойдет на пользу. Главное, чтобы занятия проводились опытным специалистом.

Персональные занятия для мам.

Молодой маме нелишним будет подумать и о своем здоровье тоже. Еженедельные персональные тренировки позволят привести свое здоровье и тело в порядок после нескольких лет декретного отпуска. Если занятия будут проходить в том же месте, что и у ребенка, дополнительная трата времени не потребуется. Да и малышу будет приятно, что один из родителей разделяет его увлечение.

Выбирая фитнес-клуб, необходимо учесть следующие моменты:

• удаленность заведения от дома;
• наличие удобных подъездов для автомобиля или прямых маршрутов городского транспорта;
• цена занятий и график их проведения;
• репутация в социальных сетях;
• наличие дополнительных услуг (консультация специалистов, сауна, СПА).

В идеале место занятий должно устраивать по цене и находиться максимально близко к дому. К сожалению, даже в Москве подобное совпадение большая редкость. Часто приходится чем-то жертвовать.