ПРОДЛЕВАЙТЕ МОЛОДОСТЬ

Хочешь быть здоровым – выводи шлаки. Современная жизнь, с ее стремительными темпами и несомненными достижениями научно-технического прогресса, увы, не всегда в ладах с экологией.

 

Отсюда все острее встают проблемы засорения организма. Во всех наших органах начинают откладываться вредные вещества, шлаки, токсины, соли. Подобный процесс приводит к преждевременному старению и к постоянному недомоганию. Молодость тает на глазах! Все внутренние силы приходится тратить на нейтрализацию вредных воздействий. Ни на что другое их уже просто не хватает. В этой связи остро встает проблема очищения организма.

 

Существует немало методик и рекомендаций по этому поводу. Какую из них выбрать, и стоит ли вообще об этом задумываться? Не лучше ли пустить все, как говорится, на самотек? Что ж, если вам наплевать на свое здоровье, и внешний вид вас особенно не заботит, то живите спокойно со своими шлаками. Правда, с годами все труднее будет бороться с болезнями, и рано или поздно настанет тот день, когда вам дадут намного больше ваших собственных лет, а школьник сочувственно уступит место в общественном транспорте. Грустно… А ведь вам нет еще и сорока… Но, коли вы хотите выглядеть хорошо, чувствовать себя бодрым и сильным, стоит попробовать основательно почистить свой организм.

Не будем лукавить, так или иначе каждому хочется иметь подтянутую фигуру, свежую и здоровую кожу. Многие люди борьбу за красоту начинают в тренажерных залах, отягощая себя немыслимыми физическими нагрузками и упражнениями. Но правильно ли они делают? Ведь токсины, накопившиеся в организме, все равно вызывают общую интоксикацию, характеризующуюся раздражительностью, головной болью, аллергией. В итоге все труднее сбросить лишний вес, а любая пища провоцирует расстройство желудка.

 

Почему же это происходит? Ведь каждый разумный человек старается вести здоровый образ жизни. Почему же организм засоряется? Для того, чтобы понять это, надо знать некоторые особенности строения человеческого организма.

 

Наше тело состоит из трех составляющих: скелета, мягких тканей и клеток. Клетки образуют цитоскелет. Его можно представить как своеобразную коллоидно-белковую сетку, «опутывающую» весь организм. Основная часть клетки называется протоплазма.

 

По своей структуре она напоминает жидкий студень. В этом студне и собирается «веселая компания» токсинов, шлаков и солей.

 

Клетки плотно встроены в мышечную и соединительную ткани, в которых также преобладает коллоидный белок. Сами коллоидные белки похожи на тонкие нити, которые в процессе старения соединяются друг с другом, образуя более толстые и тяжелые составляющие, которые усиливают давление на внутренние органы, из-за чего те сжимаются и деформируются. Плюс к этому постоянная в течение жизни потеря воды через пот и мочеиспускание. Она иссушает клетки, заставляя их сжиматься. Для того чтобы противостоять этим процессам, организм затрачивает огромные энергетические усилия. Ведь из обезвоженной и сжатой протоплазмы вывести шлаки почти невозможно. Клетка плотно удерживает их в себе. Ситуация усугубляется тем, что многое из того, что мы употребляем в пищу, в основе своей также имеет коллоидный белок. Такой белок, поступая в организм, сталкивается с коллоидным белком клеток. Дабы не допустить их плавного перетекания друг в друга, ведущего к сгущению клеточной массы, организм отдает часть своего энергетического заряда. Этот многократно повторяющийся процесс подрывает основы энергетики организма. Благодаря этому образуются застойные области. В них и происходят такие неприятные процессы, как сгущение, склеивание, образование шлаков. Это приводит к появлению камней, опухолей и кист. Нельзя забывать и о возможном неблагоприятном влиянии окружающей среды. Можно вспомнить о разрушающей силе холода и сухости, способствующих обезвоживанию клеток. Отрадно, что тепло и влажность помогают клеткам разжижаться и не позволяют им удерживать в себе вредные вещества.

 

Мы уже поняли, что главные враги организма – это обезвоженные и сжатые клетки. Поэтому в основе очищения должны лежать следующие принципы. Сначала надо устранить причину засорения, а затем привести коллоиды в жидкое состояние.

 

Главной причиной засорения организма является застой. Чтобы его избежать, из рациона исключают ряд продуктов питания, разрабатывают индивидуальные диетические программы, пытаются противостоять погодным факторам, борются с малоподвижным образом жизни. Для разжижения клеток в основном используют внешнее тепло. Наиболее продуктивны здесь регулярные походы в баню, горячие ванны, припарки.

 

А вот методик непосредственно выведения шлаков из организма существует множество. О некоторых из них будет рассказано ниже.

Одной из самых популярных систем по очищению организма считается лечебное голодание. Система эта весьма эффективна, но требует тщательной подготовки.

 

Особого внимания заслуживает процесс выхода из голодания. Прервать голод можно когда угодно. Но если вы не принимали пищу больше трех дней, то нарушение рекомендаций специалистов по выходу из голодания может привести к трагическим последствиям. Известен случай, когда пожилая дама провела самостоятельное двадцатидневное голодание на воде. До начала голодания у нее были серьезные проблемы с суставами. На двадцатый день в дневнике этой женщины появилась запись о полном исчезновении болевых ощущений. Но тут случилось несчастье. Не зная толком, как выходить из голодания, уже излечившаяся дама стала пить куриный бульон, вместо того чтобы употреблять разбавленный и процеженный овощной сок. В итоге было зафиксировано белковое отравление, приведшее к летальному исходу.

 

Как избежать подобных ситуаций?

 

Прежде всего надо запомнить, что нельзя начинать голодать очень резко. Организм необходимо сначала хорошенько подготовить. Первым делом исключите из рациона все белки животного происхождения, или, говоря проще, станьте на время вегетарианцем. Затем исключите из рациона соленое, острое, сладкое. Когда ощутите, что ваше самочувствие улучшилось, наряду с появлением постоянного чувства голода, говорящим о полезном увеличении количества щелочи в крови, пропустите ужин и следующий за ним завтрак. Все идет по плану? Тогда можете впервые попробовать поголодать сутки. Не забывайте в этот день пить побольше воды. Но знайте, что в данном случае к «воде» относятся соки, компоты, минеральные воды. Пить надо дистиллированную или кипяченую воду. И вот 24 часа без пищи прошли. Не спешите ликовать и уверять себя, что теперь вы существенно поздоровели и вам можно есть все подряд. Следующий день посидите на процеженном овощном соке, разведенном пополам с водой. На второй и третий день поддерживайте вегетарианскую диету. И только потом вы можете позволить себе вкусить небольшое количество другой пищи, по которой вы так соскучились. Освоив процедуру 24-часового голодания, можно попробовать и 36-часовое воздержание от пищи, которое осуществляется по тем же самым правилам. Если будете в течение 8 месяцев голодать раз в неделю, то можете считать, что вы немало сделали для очищения своего организма. Несомненный плюс такого голодания в том, что его можно провести почти незаметно для окружающих, не меняя привычного ритма жизни. Как вы уже, наверное, догадались, существуют и более длительные циклы лечебного голода. Но это уже очень мощные лечебные процедуры, которые не только не каждому показаны, но и далеко не всем под силу. Чтобы их осуществить, надо полностью выключиться из процесса привычной жизни. Так, даже трехдневное голодание должно сопровождаться многочасовыми прогулками на свежем воздухе, массажем, водными процедурами. Во время такого голодания может повыситься раздражительность, ухудшиться сон, появиться физическая слабость, неадекватность в общении с окружающими. Мало кто может себе это позволить в наше время. Поэтому наиболее оптимальными являются описанные выше не слишком продолжительные сеансы голодания. Организм перестает тратить энергию на борьбу с коагуляцией собственных белков и белков, поступающих с пищей, клеточная масса разжижается и перестает удерживать шлаки, которые выходят из организма вместе с водой. Теперь вы понимаете, почему так важно пить во время голодания. Во-первых, это способствует выводу шлаков через мочеточники, а во-вторых, препятствует обезвоживанию. Однако все же следует помнить, что если вы страдаете хроническими заболеваниями внутренних органов, в особенности желудочно-кишечного тракта, голодание может обострить их. Выбирая ту или иную процедуру лечебного голодания или отказываясь от нее, учитывайте еще и возможности своего организма, его общее состояние. Голодание сколь полезно, столь и опасно при неправильном подходе к делу.

Организм, как известно, состоит из органов, а наиболее чувствительный из них – кишечник. В нем могут скапливаться десятки килограммов вредных веществ. И тогда уже неважно, чем питается человек, – на пользу ему ничего не идет.

 

Самый древний способ очищения кишечника – это клизма. Ее применяли еще в Древнем Египте, а в Индии была написана целая книга о том, как с помощью клизм избавиться от множества болезней. Если вы думаете, что клизму поставить – плевое дело, то очень сильно заблуждаетесь. Для эффективного очищения кишечника необходимо помнить несколько правил.

 

Правило первое

 

Самое лучшее время для этой процедуры – 5-7 часов утра.

 

Правило второе

 

Вода должна быть использована не простая, а с добавлением яблочного уксуса и чесночной воды (для того, чтобы получить чесночную воду, надо измельченный зубчик чеснока залить холодной водой, размешать и процедить). Может возникнуть вопрос, для чего это нужно. Дело в том, что кислотная среда яблочного уксуса уничтожает гнилостные микробы, а чесночная вода хорошо справляется с микробами болезнетворными.

 

Правило третье

 

После того как все два литра воды оказались в вашем кишечнике, постарайтесь удержать ее там не менее 10 минут, для того чтобы как можно лучше очистить кишечник. На людей, страдающих различными хроническими заболеваниями, положительное влияние оказывают клизмы со всевозможным добавками. Так, гипертоникам рекомендуют клизму с раствором поваренной соли и сернокислой магнезии. Тем, кто страдает хроническими запорами, существенно облегчит жизнь клизма с настоем свеклы. Если один-два раза в год вы будете очищать кишечник с помощью клизмы, самочувствие ваше улучшится очень значительно.

Каждый может индивидуально, после консультаций с врачом, выбрать то, как именно ему лучше всего чистить свой организм. Кто-то обходится и вовсе без чисток. Может быть, в этом есть своя правда. Но не будем забывать, что все неприятные процессы старения организма связаны во многом с разрушительным действием шлаков и болезнетворных бактерий, жизнь которых бурлит внутри наших органов. Так почему же не попробовать несколько отодвинуть приближение старости и продлить молодость, вечные спутники которой – веселье, бодрость и хорошее настроение!

 

По материалам сайта: http://www.bodyculture.ru/