Кремлевская и японская диеты

Хорошо кушать и замечательно выглядеть?
Диета это слово многие даже боятся произносить, и неудивительно, ведь с этим словом связано столько страданий, переживаний и самоистязаний. Нам, дорогие дамы, это слово особенно «знакомо». Потому что во всем мире от диеты страдают женщины больше, чем мужчины, но и некоторые из них также знакомы с этим состоянием.

Это мы чаще беспокоимся, если появился небольшой животик, лишняя «складочка», или «апельсиновая корочка». Мужчин это по большому счету не волнует. Это мы истязаем себя голодом и вытекающими из него последствиями, начинаем худеть по одной диете, часто не заканчивая другую.

В первую очередь, вы должны определить для себя, какого именно результата вы хотите достичь. Это может быть полное похудение на десятки килограммов, или небольшое сбрасывание пару кило. Также это может быть и просто поддержание вашей формы.

Во-вторых, хотелось бы, чтобы вы поняли, дорогие женщины, что быстрого и не затрагивающего здоровье, похудения нет! Есть множество жестких диет, где вы будете мучить себя полным голоданием. Вот только в день вы будете терять до 1 килограмма воды, а не жира. Именно поэтому, когда перестаешь голодать, вес снова возвращается быстрыми темпами.

Поймите, что будем худеть надо правильно. Чтобы стать красивой, а главное сохранить здоровье, запаситесь терпением. Ваш вес будет медленно падать, сжигая все жиры, постепенно привыкая к каждому новому спаду. Зато потом вы и не станете быстро набирать прежний вес.

Существует множество диет, жестких, быстрых, разгрузочных, долгих. Каждая диета по-своему уникальна. Например, Кремлевская диета - это постепенная диета, которая приносит прекрасные результаты. Кремлевская диета стала спасительницей многих простых людей, а также российских звезд.

Знаменитая Японская диета не очень голодная. Японская диета применяется на короткий срок в 13 дней, она довольно питательная, но низкокалорийная. Однако, стандартная японская диета отличается от приписанной. Сами японцы предпочитают при похудении есть много риса, бобов и даже пить пиво до полулитра в день.

Таким образом, похудение - это выбор только Ваш. И не стоит думать, что диета - это всегда истязания над собой и организмом. Диета - это способ омоложения, улучшения здоровья и (такие случаи имеют место быть) даже спасения жизни.

Поговорим немного подробнее о некоторых, наиболее популярных диетах, которых мы коснулись выше.

Кремлевская диета
Жители западных стран постоянно задавались вопросом, почему российские женщины (элита страны), какие появлялись по ТВ до 1991 г., были стройные, вне зависимости от возраста, с четкими пропорциями и красивой кожей. Оказывается, все это они достигали, пользуясь тщательно охраняемой, секретной системой питания, разработанной в Кремле, теперь получившей название - кремлевская диета.

Более 30 лет назад кремлевские боссы поручили группе лучших врачей в Москве создать особую диетсистему, предназначенную для использования только среди высочайших сотрудников, их супруг и подруг, и членов партии, часто демонстрируемых по ТВ. После распада СССР, кремлевская диета, как и прочая документация, подлежала уничтожению, однако ее удалось обнаружить и обнародовать.

Во время царствования коммунизма в СССР было очень важно иметь красивых, молодых, перспективных мужчин и сопровождавших их женщин. Это требовалось не только, чтобы демонстрировать зарубежным державам, но и представлять остальному населению высшие чины как образец для подражания. Если вы в подходящем возрасте, вспомните те годы, когда СССР действовал в полную силу. Все русские женщины на сцене с политическими руководителями, спортсмены, актеры - все они были красивые и стройные. Говорят, что спасением для них стала именно кремлевская диета.

Японская диета
Японская диета выступает одним из наиболее подходящих комплексов питания в мире. Японский народ поражает своим здоровьем и долгожителями, поэтому, возможно, нам стоит присмотреться к ним.
Японская диета - это не просто поглощение деликатесов (невзирая на популярность суши), а комплекс принципов, требующих неукоснительного соблюдения. Японцы едят понемногу большое количество продуктов за каждой трапезой, мы же насыщаем свои желудки большим количеством одной и той же пищи (картошка, вермишель). Японская кухня отличается своей «легкостью», вместо жареного здесь отваривают или выпаривают пищу.

В Японии принято употреблять рис вместо хлеба, что является и более здоровым, и полезным. Еще, в Японии принято плотно завтракать - точно так же, как и обедать, десерты не пользуются особой популярностью.

Но, конечно, не только изменение рациона питания приведет вас к желаемой фигурке; если вы решили брать пример с японцев, то помните, они очень много двигаются. Хоть это и автомобильные нации, но сами они предпочитают самокаты, велосипеды или попросту ходят пешком. Многие старые постройки не снабжены лифтом, да и согласно японским нормам, если дом ниже 4х этажей, лифт там и вовсе не нужен. В японском рационе часто встречается рыба, множество овощей, рис, соевые блюда и пр. Еще одной особенностью японцев, также способствующая их диете, это использование красивых наборов посуды небольших размеров, куда накладывается пища.

И основной принцип не только японской, но и любой другой диеты - не переедайте, не переполняйте желудок балластом, кушайте так, чтобы не терять легкость в организме. Если, перестав есть, вы чувствуете тяжесть - вы переборщили с едой, в следующий раз положите поменьше на тарелку, а лучше - возьмите для себя маленькую тарелочку и ешьте столько, сколько на нее помещается, и ни граммом больше.

Что бы подробнее узнать что такое классическая японская диета пройдите по ссылке.