официальный сайт диета пьера дюкана.там нужно страницу на русский перевести.и нажать в правом углу расчитать правильный вес.go!только имя латыницей!
Владимирский женский форум » Будь красивой!
Диета Пьера Дюкана
(317 сообщений)-
дюдюка
Участник
Отправлено 12 лет назад # -
Мурыська
гость
Дюдюка,
а как приятно. Из одежды выпадаешь?
Я ровно половину твоего потерянного веса потеряла (сорри, за тафтологию), а уже заметно по одежде, окружающие замечают.
Как твои близкие воспринимают твой путь к успеху?Сейчас мы с тобой почти рядом )) у меня 74. И у меня завтра ровно месяц )) Я села с 14 мая )))
На сайте мне рассчитали - 59. Хочется прям каждый день отвесы видеть, но не получается, иногда +, иногда на месте.Отправлено 12 лет назад # -
дюдюка
Участник
одежду конечно менять придёться.некоторые уже не ношу.муж очень доволен за первые 10 кило.печку подарил.а малая говорит что я уже не толстая а усреднённая
Отправлено 12 лет назад #+2 -
zvezda
Участник
официальный сайт диета пьера дюкана.там нужно страницу на русский перевести.и нажать в правом углу расчитать правильный вес.go!только имя латыницей!
а нельзя ссылочку кинуть, пожалуйста, что то у меня не открывается ни чего
Отправлено 12 лет назад # -
zvezda
Участник
одежду конечно менять придёться.некоторые уже не ношу.муж очень доволен за первые 10 кило.печку подарил.а малая говорит что я уже не толстая а усреднённая
ой как здорово, как я мечтаю об этом
Отправлено 12 лет назад # -
Мурыська
гость
Дюдюка,
я на сайте читала, что девочки мужьям дарят подарки за похудание, а мужьям - им. Типа - стимул )))А у тебя долго бывают застои, когда вес стоит или гуляет? И до каких кг. хочешь худеть?
п.с. ты только в печке мняку не пеки, нам пока нельзя )))
Отправлено 12 лет назад # -
дюдюка
Участник
застой был только 2 раза перед"женскими днями"а после пошол вновь.чтобы их не было нужно пить больше.хочу до 65 хотя бы.было бы супер.отрываюсь иногда на блинчиках.делаю панакоту и перемешиваю отруби с обезжиренным йогуртом сладким.вот и все мняки....я кстати знаю где можно купить овсяные отруби...
Отправлено 12 лет назад # -
дюдюка
Участник
кстати девчёнки отдам даром кофе для похудения.фирмы 36.6.использовала 2 пакетика.может нужен кому.мне вкус не понравился.
Отправлено 12 лет назад # -
Ларисонька
Участник
а нельзя ссылочку кинуть, пожалуйста, что то у меня не открывается ни чего
Можно здесь посмотреть http://www.dietplan.ru/diety/dieta-dyukana-sekret-poxudeniya-iz-parizha/ диета доктора дюкана. Я там всегда читаю.
Отправлено 12 лет назад # -
Гостья
гость
Овсяные отруби во Владимире "Мюллюн Парас" есть в Глобусе.
Отправлено 12 лет назад # -
дюдюка
Участник
нету их там бываю в этом отделе по нескольку раз в неделю.никогда не завозят.Овсяные отруби во Владимире "Мюллюн Парас" есть в Глобусе.
Отправлено 12 лет назад # -
SMART
Участник
Овсяные отруби во Владимире "Мюллюн Парас" есть в Глобусе.
нету их там бываю в этом отделе по нескольку раз в неделю.никогда не завозят.
они там бывают, но очень редко. купила там 3 коробки около месяца назад. только фирма не "Мюллюн Парас" а Русский продукт
Отправлено 12 лет назад # -
Аноним
а можно мне этот чудо кофе забрать?кстати девчёнки отдам даром кофе для похудения.фирмы 36.6.использовала 2 пакетика.может нужен кому.мне вкус не понравился.
Отправлено 12 лет назад # -
Аноним
и как язык перевести ничего не могу понять все не по русски
Отправлено 12 лет назад # -
Лягушка-путешественница
Участник
а можно мне этот чудо кофе забрать?
Алла, тебе не кофе нужно пить, а режим питания для себя оптимизировать. Возможно полнота возникла из-за того, что ты питаешься один раз в день и у тебя уже нарушен обмен веществ.
Эффект от чаев и кофе основан на быстром выводе жидкости из организма, т.е. ты не худеешь, а вес теряешь из-за того, что организм обезвоживается. Только навредишь себе. Обязательно оптимизируй питание. Обязательно завтракай. Гречка или геркулес на воде с утра - это и малокалорийно и очень полезно. Крупы в глобусе стоят копейки. На обед тот же суп. На ужин можно салатик из капусты. Капуста сейчас тоже копейки стоит. Если хочешь, я тебе яблок, антоновки привезу. С утра в кашу добавляй. И повкуснее будет. Салатик тоже с ними делай. Я каждый вечер ем, шинкованная капуста, морковка и яблочко с растительным маслом. И вкусно и полезно очень. Витаминов куча.Отправлено 12 лет назад # -
Лягушка-путешественница
Участник
Попробуй так месяц питаться, строго по времени, три раза в день. Можно и чаще, просто порции разбивать на поменьше.
Уверена эффект будет.Отправлено 12 лет назад # -
Аноним
спасибо лен, у меня есть яблоки мне муж привез из дома пакет, насчет круп спасибо сьезжу посмотрю и про рецепт спасибо, только вот один минус я каши с детства терпеть не могу
Отправлено 12 лет назад # -
Лягушка-путешественница
Участник
спасибо лен, у меня есть яблоки мне муж привез из дома пакет, насчет круп спасибо сьезжу посмотрю и про рецепт спасибо, только вот один минус я каши с детства терпеть не могу
я тоже, но привыкаешь быстро))))) главное полезно!
Гречку в Глобусе на днях развесную покупала по 19 р. за кг. Мне кг на месяц почти хватает. Геркулес есть в пачках, чуть подороже.Отправлено 12 лет назад # -
ирис кис кис
Участник
эх кашка вкуснотища!!!!!!!! а еше дигаться
Отправлено 12 лет назад # -
Лягушка-путешественница
Участник
эх кашка вкуснотища!!!!!!!! а еше дигаться
Конечно вкусотища!
Я с вечера геркулес водой заливаю, утром режу мелко яблочко или банан, капелька сока лимонного и ложечка меда. Уже так привыкла, что прям неуютно себя чувствую, если не поем. И пищеварение отличное.
Кстати, у меня муж худеть начал только тогда, когда полноценно питаться начал. Он у меня ленивка, будет голодный сидеть или куски таскать, если меня нет. А вот я уже 2 месяца в декрете сижу, и контролирую что он ест. С утра обязательно кашу, ему правда на молоке варю и с маслицем. Днем полноценный обед. Вечером часиков в 7 сытный, но не тяжелый ужин. Едим почти строго по часам. А вечером в любую погоду идем с ним выгуливать мой беременный живот часа на полтора. В результате похудел на 5 кг за 2 месяца. Хотя количество съедаемой им пищи увеличилось по сравнению с тем, как он ел раньше. Просто установился режим и пища стала более здоровой.Отправлено 12 лет назад # -
ирис кис кис
Участник
молодец!!!!!!!!!!! по твоему совету посажу ка своего пожалуй!! только вместо беременного животика выгуливает двоих детей и собаку
Отправлено 12 лет назад # -
Лягушка-путешественница
Участник
молодец!!!!!!!!!!! по твоему совету посажу ка своего пожалуй!! только вместо беременного животика выгуливает двоих детей и собаку
ну тогда дело еще быстрей пойдет))))
Отправлено 12 лет назад # -
Аноним
она же на утро холодная и холодная вообще есть не возможно
Отправлено 12 лет назад # -
Лягушка-путешественница
Участник
ну наверное можно подогреть))) но мне так очень нравится. к такой кашке с утра очень быстро привыкаешь. она дает ощущение сытости на достаточно продолжительное время. и после нее не чувствуешь тяжести И вообще, красота требует жертв :dada:.
Отправлено 12 лет назад # -
Agent900
Организатор СП
Геркулес берете, который варить не надо?
если можно меню на день ЛС)))Отправлено 12 лет назад # -
Аноним
я бы тоже не отказалась от меню на день
Отправлено 12 лет назад # -
Лягушка-путешественница
Участник
Геркулес берете, который варить не надо?
если можно меню на день ЛС)))Нет, геркулес обязательно обычный, он намного полезней. И если его не варить, а именно с вечера замачивать, то все полезные элементы сохраняются 100 %.
Насчет меню, то наверное Америку я не открою. Мы не придерживаемся диеты, просто стараюсь поменьше есть жирного и жареного, простую и здоровую пищу. Могу например написать, что мы кушали за последние 2 дня.
1 день
Завтрак:
- свежевыжатый сок из яблока, морковки, тыквы.
- молочная каша для мужа из риса и пшена и геркулес для меня
- какао на молоке
- бутерброд с рыбой на черном хлебе.Обед:
- гороховый суп на бульоне из куриной грудки
- винегрет с постным маслом
- морсУжин:
- жареная щука с винегретом
- морс2 день
Завтрак
- свежевыжатый сок из яблока, морковки и тыквы
- рыночный творог с протертой клубникой
- кофе с молоком
- бутерброд с сыром на черном хлебеОбед
- суп из белых грибов
- салат из шинкованной капусты, болгарского перчика, дайкона, яблока, морковки, лука и зелени, заправленный постным масломУжин
- гуляш из говядины с салатом из капусты (с обеда)
- морсОчень нас конечно выручает мамина дача. Соки жму каждое утро из своих овощей и фруктов. Овощные салаты у нас каждый день обязательно В морозилке наморожена красная и черная смородина, клюква, клубника. Каждый день обязательно делаю морс: беру по горсточке всех мороженных ягод, добавляю мелко порезанное яблочко и блендером взбиваю до однородного пюре (добавляю сахар), потом водички добавляю. Такой морс не только вкусный и очень полезный, но и дает чувство сытости.
Всякие печеньки и конфетки из дома выгнала. Если хочется чего-то пожевать, то в неограниченных количествах грызу яблоки, пью кефирчик однопроцентный и морс.
Хлеб мы едим только черный и только на завтрак.
Последний прием пищи часиков в 7 вечера.
Готовлю каждый день. Практически не едим разогретое, только свежеприготовленное.
Гарниры в виде картошки, макарон, риса практически исключили. В качестве гарниров - овощные салаты.
В итоге муж медленно, но верно худеет, я за 8 месяцев беременности поправилась где-то на 7 кг только. Проблем с пищеварением вообще никаких. За всю беременность, так и не узнала что такое запор, а ведь многие этим страдают. Ну и общее состояние отличное.
P.S. а вот дня три назад в центре была, зашла в МакДак и натрескалась как Тузик, еле ноги до дома дотащила)))))) Но это я себе конечно крайне редко позволяю.
Отправлено 12 лет назад # -
Аноним
Жаль это не для меня мне сок жать нечем
Отправлено 12 лет назад # -
Лягушка-путешественница
Участник
Жаль это не для меня мне сок жать нечем
У меня соковыжималка первый год появилась. Терла все в мелкую терку и через сито выжимала. Не каждый день правда.
Отправлено 12 лет назад # -
Agent900
Организатор СП
Лягушка-путешественница, спасибо за инфо. Вполне сытный диетный день получается, я три раза в день и не ем, два получается как-то
Отправлено 12 лет назад # -
Аноним
лен а что ты кушаешь эти два раза в день?
Отправлено 12 лет назад # -
cherrity
Участник
Подскажите где отруби купить можно в Добром?
Может название аптеки...
Обошла три аптеки сегодня в своём районе, только пшеничные ((Отправлено 12 лет назад # -
света
гость
овсяные хлопья продаются на ополье больше я нигде не встречала
Отправлено 12 лет назад # -
cherrity
Участник
В Глобусе тоже не найду?
Отправлено 12 лет назад # -
cherrity
Участник
И подскажите, пожалуйста, на Ополье где конкретно?
Отправлено 12 лет назад # -
LuCK
Участник
я в супермакете Амби покупала в секции для диабетиков
Отправлено 12 лет назад # -
ELENA1979
Участник
Милые девчата, читаю, и все больше хочется на диету... Вот рассчитала вес по Дюкану и.... Первый этап - 7 дней, нормально, а второй этап -189 дней..... СТОП .... а как же Новый год!!! Ведь алкоголь употреблять нельзя! Бррр... не знаю, не знаю. Поделитесь, пожалуйста, своими наблюдениями, если кто употреблял алкоголь, вес останавливался ? И расскажите, пожалуйста, как по этапно снижался вес...
Отправлено 12 лет назад # -
Аноним
как вы язык перевели на русский подскажите пожалуйста
Отправлено 12 лет назад # -
LuCK
Участник
Я уже неделю сижу, атаки было 2 дня за них скинула 1,1 кг как и рассчитала, сейчас на Круизе еще 900 гр. за 2 дня.Итого 2 кг. вещи свободнее стали, ноги и бедра похудели. Мне вообще всего 5 кг надо скинуть, а то после родов никак уходить не хотят еще 3 осталось)))
Отправлено 12 лет назад # -
Аноним
на сайте дюкана написано не по русски как перевести на русский?кто нибудь подскажет?
Отправлено 12 лет назад # -
юля
гость
молодая мама, зайдите через Гугл хром, либо через официальную группу ВК, там есть перевод.
Отправлено 12 лет назад # -
Света
гость
на ополье напротив хлебногог в 1 ряду от входа. За 1 день нового года ничего страшного не случится 1 янв сядите снова на диету и все будет норм только не пугайтесь 1 января будет +1-2 кг но числа 3-4 они уйдут сами и затем начнете худеть
Отправлено 12 лет назад # -
LuCK
Участник
http://dukandiet.ru/category/metod-dyukana/ тут все подробно
Отправлено 12 лет назад # -
ELENA1979
Участник
Огромное спасибо, всем ко отозвался.
Ну, что ж , тогда с я с вами.
Отправлено 12 лет назад # -
Шар
Участник
Зашла в эту темку и вновь загорелась мыслью о похудении))) Позвала подругу ей 30 кг как минимум убрать нужно,ей 18 лет,она согласилась,но потом вспомнила что столько еды пропустит и отказалась.А я сегодня прошла первый день атаки!Кушать не хочется,но привычка перекусывать не даёт покоя))) Мне нужно похудеть на 10 кг.
Отправлено 12 лет назад # -
LuCK
Участник
Зашла в эту темку и вновь загорелась мыслью о похудении))) Позвала подругу ей 30 кг как минимум убрать нужно,ей 18 лет,она согласилась,но потом вспомнила что столько еды пропустит и отказалась.А я сегодня прошла первый день атаки!Кушать не хочется,но привычка перекусывать не даёт покоя))) Мне нужно похудеть на 10 кг.
Я ужасная сладкоежка уже 2недели нв этой диете скинула 2,5 кг всего надо 5 скинуть.Привычки вкусовые меняются,я перестала есть сладкое и мне даже не хочется.Главное быть постоянно сытой тогда не будет желание кусочничать.Первые 2 дня было тяжело мысль о шоколаде меня не покидала, а теперь спокойно реагирую на конфеты и на любые сладости.Поверьте,это того стоит.Тем более будуте приятно удивлены как быстро уходит вес.
Отправлено 12 лет назад # -
Шар
Участник
2,5 кг за 2 недели? Эх...я мечтаю на первом этапе за 4 дня 4 кг)))) Но после первого дня ничего не изменилось,буду сидеть на диете столько сколько нужно
Отправлено 12 лет назад # -
Оля33
Участник
может кому надо-Видела Овсняные отруби продаются в Квартале на Красноармейской.стоят 60р с копейками.
Отправлено 12 лет назад # -
Шар
Участник
Похудела за неделю на 4 кг
Худеется легко и сытно
Отправлено 12 лет назад # -
Оля33
Участник
Я с завтрашнего дня с вами
Отправлено 12 лет назад #
Отправить сообщение
Вы должны войти на форум или
зарегистрироваться чтобы оставлять комментарии или создавать новые темы.