Владимирский женский форум » Будь красивой!

дневник худеющих

(605 сообщений)
12345…1213

  1. Libra
    гость

    А вот по поводу оливкового масла скажите что нибудь?

    Отправлено 13 лет назад #

  2. яттамота
    Участник

    и вот еще:какие продукты вы кушаете???
    для того что бы быть стройной,нужно питаться правильно постоянно,это образ жизни получается!

    Отправлено 13 лет назад #

  3. Apple
    Участник

    Libra, оливковое масло хорошо, если первого отжима и если разбавлять его лимонным соком (если речь идет о заправке к салату).
    ната33, это верно, все же диета это образ жизни. Меня многие спрашивают зачем я до сих пор на диете, если достигла результатов) Вот это и есть ошибка всех худеющих, нет временного состояния диеты, нужно постоянно ее придерживаться. Из плюсов, которые я получила помимо желаемого размера одежды, это здоровье. Раньше очень часто были головные боли, давление. Теперь я(ТТТ) забыла про это
    Что я ем?) Вопрос, конечно, интересный. Я ем все, но что и в какой мере себе позволяю-вопрос отдельный

    Отправлено 13 лет назад #

  4. Пухлик.
    Участник

    Весна пришла,а зима осталась на животе,бедрах,ягодицах. . .

    Отправлено 13 лет назад #

  5. яттамота
    Участник

    спасибо вам apple я тоже решила что диета-это образ жизни

    Отправлено 13 лет назад #

  6. Apple
    Участник

    Ну пока я ничего такого не сказала Главное-уметь слушать свой организм и он скажет потом спасибо)) И помнить, что наш организм не помойка, чтобы мы бросали туда всякую гадость)

    Отправлено 13 лет назад #

  7. яттамота
    Участник

    Ну пока я ничего такого не сказала Главное-уметь слушать свой организм и он скажет потом спасибо)) И помнить, что наш организм не помойка, чтобы мы бросали туда всякую гадость)

    Отправлено 13 лет назад #

  8. Странница
    Участник

    Всем привет!! Вчера наклоны делала - всего сто и смогла, потом голова начала кружиться ((( зато сегодня бока болят - а мне так нравится это ощущение, когда что-то болит после тренировки))))

    Отправлено 13 лет назад #

  9. Koteno4ek
    Участник

    Девочки, везет же вам: наклоны, упражнения. А я заболела и второй день валяюсь с температурой, поэтому не до упражнений Скорее бы уже поправится и вернуться в ваши стройные ряды!

    Отправлено 13 лет назад #

  10. Koteno4ek
    Участник

    Девочки, везет же вам: наклоны, упражнения. А я заболела и второй день валяюсь с температурой, поэтому не до упражнений Скорее бы уже поправится и вернуться в ваши стройные ряды!

    Отправлено 13 лет назад #

  11. Странница
    Участник

    Koteno4ek, выздоравливайте скорей! А в плане упражнений - иногда и отдыхать от них нужно. Хотя, конечно, болезнь совсем не отдых((

    Отправлено 13 лет назад #

  12. яттамота
    Участник

    Девочки, везет же вам: наклоны, упражнения. А я заболела и второй день валяюсь с температурой, поэтому не до упражнений Скорее бы уже поправится и вернуться в ваши стройные ряды!

    очень жалко

    Отправлено 13 лет назад #

  13. яттамота
    Участник

    Всем привет!! Вчера наклоны делала - всего сто и смогла, потом голова начала кружиться ((( зато сегодня бока болят - а мне так нравится это ощущение, когда что-то болит после тренировки))))

    да да,приятно что бока болят

    Отправлено 13 лет назад #

  14. Милка
    Участник

    А у меня спина болит после вчерашней тренировки:) при движении и другие мышцы ощущаются,но не болят:)Жду,когда мелкая уснет,чтобы позаниматься

    Отправлено 13 лет назад #

  15. Милка
    Участник

    Кстати,девочки,кто нибудь что нибудь знает про пользу и эффективность вибромассажа?

    Отправлено 13 лет назад #

  16. дымка
    Участник

    нда оливковое существенне по вкусу отличается а майонез я давно не ем заменила на сметанку или домашний делаю..хорошо еще салаты йогуртом заправлять

    Отправлено 13 лет назад #

  17. дымка
    Участник

    с некоторых пор мой любимый салат греческий..я туда для разнообразия креветки добавляю...и еще цезарь классический( тоесть без курицы) или с креветками

    Отправлено 13 лет назад #

  18. Странница
    Участник

    а я вот никак не могу от майонеза отказаться, все равно везде его кладу((((

    Отправлено 13 лет назад #

  19. яттамота
    Участник

    а я вот никак не могу от майонеза отказаться, все равно везде его кладу((((

    я ни ем ничего с майонезом,отказалась неделю назад и довольна

    Отправлено 13 лет назад #

  20. яттамота
    Участник

    кстати за неделю диеты уже виден результат,купила 31 марта сарафан 46 размера и не влезла,думала обменять,да вот забыла...сегодня почти застегнула!!!!вот радости много было!!!думаю через две недели влезу спокойно!!!удачи мне

    Отправлено 13 лет назад #

  21. Странница
    Участник

    [кстати за неделю диеты уже виден результат,купила 31 марта сарафан 46 размера и не влезла,думала обменять,да вот забыла...сегодня почти застегнула!!!!вот радости много было!!!думаю через две недели влезу спокойно!!!удачи мне ]
    Удачи! Обязательно все получится!!!

    Отправлено 13 лет назад #

  22. яттамота
    Участник

    спасибо девочки

    Отправлено 13 лет назад #

  23. дымка
    Участник

    а я вот никак не могу от майонеза отказаться, все равно везде его кладу((((
    [quote]
    делайте свой попробуйте..он менее вредный и если вы его в суп добавляете сделайте соус из сметанки с чесночком и зеленью и добавляйте на здоровье...и ни чем не хуже по вкусу..по тихоньку по легоньку и уйдете от него

    Отправлено 13 лет назад #

  24. Милка
    Участник

    А как свой майонез делать,подскажите пожалуйста

    Отправлено 13 лет назад #

  25. дымка
    Участник

    Начать, положив два больших яичных желтка в миску вместимостью 850 мл с узким дном - чтобы венчик доставал все ингредиенты постоянно. Затем добавить 1 раздавленный зубчик чеснока (по желанию) и чайную ложку горчичного порошка, который придает майонезу приятный аромат, помогает смеси превратиться в эмульсию и придает майонезу эту гладкую тесктуру. Приправить чайную ложку соли и немного черного молотого перца. Все хорошо перемешать.Держа электрический миксер в одной руке (проще пользоваться миксером, чем взбивать венчиком) и кувшин с 275 мл растительного масла без запаха в другой руке, добавить только одну каплю масла в яичную смесь. Масла с сильным ароматом не подходят, так как майонез получится слишком грубый. Лучше использовать масло из земляного ореха, но если вы любите майонез с сильным вкусом, добавьте немного оливкового масла под конец. Поскольку вы добавляете масло по капле одной рукой и взбиваете другой и не можете держать миску, поставьте ее на влажное полотенце, чтобы она не двигалась. Тщательное взбивание каждой капли масла кажется странным, но оно абсолютно необходимо, и через несколько минут и несколько капель масла, смесь начнет загустевать.На этом этапе, и только тогда, вы можете увличить капли масла - когда масса начала загустевать, критический этап позади (хотя, еще есть риск того, что майонез свернется, если вы добавите масло слишком быстро и слишком много. Если такое случится, не расстривайтесь. Просто положите в чистую миску еще один желток, добавить свернувшуюся смесь, каплю по капле, и затем продолжить добавлять масло, как будто ничего не случилось).
    Когда почти половина масла добавлена, добавить около 1 чайной ложки белого винного уксуса, чтобы смесь стала жиже. Затем можно вливать масло тонкой постоянной струйкой не переставая взбивать. Когда все масло добавлено, попробуйте смесь и приправьте солью и черным перцем. Если нужно, можно добавить еще немного уксуса по вкусу. точное количество его нелья указать, так как зависит от вашего вкуса.
    Если вы подробно следуете этим инструкциям, у вас не должно получиться проблем с густым, блестящим, красивым, правильным майонезом. Я рассчитала всю процедуру с самого начала до конца, и она занимает от 7 до 10 минут, чтобы сделать 275 мл майонеза, хотя кажется, что нужно море терпения.
    Если вы хотите майонез легкой консистенции, добавьте 2 ст л очень горячей воды и взбейте венчиком.
    Для быстрого (но не густого) майонеза: положить 2 целых яйца в кухонный комбайн или ликвидайзер и взбитьих с горчицей, солью, перцем и чесноком, как указано выше. Затем, не выключая мотор комбайна, влить масло тонкой постоянной струйкой. Приправить и в конце добавить уксус.
    Оба рецепта майонеза лежат в основе других восхитительных соусов, например, соуса Тартар или креветочного коктейля.

    Отправлено 13 лет назад #

  26. яттамота
    Участник

    доброе утро!!!сегодня первая пробежка состоялась!!!
    ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Отправлено 13 лет назад #

  27. uno_92
    Участник

    Натусь, мы ж старались=)

    Отправлено 13 лет назад #

  28. Странница
    Участник

    Поздравляю! Девчонки, молодцы, так держать! и погода вам не помеха!!!)))

    Отправлено 13 лет назад #

  29. uno_92
    Участник

    единственное, хотелось одеть шортики, а слякоть отпугнула эту мысль=(

    Отправлено 13 лет назад #

  30. Кэтрин
    Участник

    Молодцы, девочки, а у меня вот горло заболело, придется еще подождать с пробежками, и кроссовки еще надо купить.

    Отправлено 13 лет назад #

  31. Кэтрин
    Участник

    Девочки, вот чего вчера нашла.

    Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:

    Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы!
    Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания!
    Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».

    Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:

    Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
    Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.
    Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.
    ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.

    Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.

    Как вам? Я ленивая, мне в лом готовить на каждого члена семьи отдельно, поэтому с сегодняшнего дня попробую диетку.

    Отправлено 13 лет назад #

  32. зефирка
    Участник

    Я так пробовала. Действительно худеется, но не очень сильно. И при этом объедаться все равно не стоит))

    Отправлено 13 лет назад #

  33. Кэтрин
    Участник

    Так я так понимаю и не объешься, когда уже вода в желудке. Мне вот только не нравится то, что на завтрак я кофе всегда пью, но даже если выпить перед завтраком стакан воды и стакан кофе, то хлебцы сухие на завтрак не смогу жевать. Вот сегодня так и сделала, выпила кружку воды и кружку кофе и есть не хочу ничего больше, посмотрю как с обедом будет.

    Отправлено 13 лет назад #

  34. яттамота
    Участник

    ужинаю вареной тыквой...на вид гадость...

    Отправлено 13 лет назад #

  35. uno_92
    Участник

    а роллы высокаллорийные?

    Отправлено 13 лет назад #

  36. яттамота
    Участник

    а роллы высокаллорийные?

    нет

    Отправлено 13 лет назад #

  37. BARBERRY
    гость

    Поделюсь...
    Моно диета на гречке действительно эффективно и не голодно совсем.
    Один день минус один кг.
    Иногда к гречке запекаю кабачок и ем совместно. После дня на пустой гречке ООООООчень вкусно)))

    Отправлено 13 лет назад #

  38. яттамота
    Участник

    Поделюсь...
    Моно диета на гречке действительно эффективно и не голодно совсем.
    Один день минус один кг.
    Иногда к гречке запекаю кабачок и ем совместно. После дня на пустой гречке ООООООчень вкусно)))

    Отправлено 13 лет назад #

  39. ольга викторовна
    Участник

    а что значит моно диета на гречке?

    Отправлено 13 лет назад #

  40. яттамота
    Участник

    а что значит моно диета на гречке?

    просто из за того что там одна гречка,мне так кажется

    Отправлено 13 лет назад #

  41. дымка
    Участник

    гречка со всеми сочитается овощами поняла во время поста..и даже с зеленым горошком нормально

    Отправлено 13 лет назад #

  42. tati
    гость

    Девочки пробовала на себе вот такую диету. Сбросила 3- кг за неделю, прошло уже 3- недели ем обычно. вес не прибавился. Понедельник завтрак 1-яйцо, пол апельсина,Обед - любой вид фруктов в любом количестве ( сама еле яблоки джона гольт). Ужин кусочек отварного мяса- примерно 200 грамм.
    Вторник-обед-курица; Ужин-2- вареных яйца салат,апельсин
    Среда -обед-сыр до 20% жирности,1-помидора; Ужин-мясо

    Четверг- обед-любой вид фруктов; Ужин - мясо салат

    Пятница- Обед-2-яйца вареные овощи, кроме картошкии бобовых) . Ужин рыба

    Суббота - Обед- фрукты, Ужин-мясо , салат

    Воскрксенье Обед-курица помидор.апельсин Ужинвареные овощи

    Завтрак все дни как в понедельни

    Отправлено 13 лет назад #

  43. Orca
    Участник

    а что значит моно диета на гречке?

    просто из за того что там одна гречка,мне так кажется

    ага только греча должна быть не саленая и не вареная, а замоченная на ночь в воде, вот как набухнет такую и кушать... ОООч странное ощущение когда кушаешь такое явство... чувствуешь себя буренкой на комбикорме

    Отправлено 13 лет назад #

  44. дымка
    Участник

    а я так всегда гречку готовлю замачиваю на ночь правда слегка слажу

    Отправлено 13 лет назад #

  45. Urena
    гость

    Мне очень нравится один рецептик. На мой взгляд очень подходит для завтрака. 3 морковки натереть на мелкой терке, 2-3 яблока натереть на средней терке, взбить одно яйцо, все перемешать, добавить чуть-чуть сахара (можно и вообще не добавлять) и муки, чтоб густенько было и оладушки не расползались. выпекать под крышкой.

    Отправлено 13 лет назад #

  46. яттамота
    Участник

    доброе утро!!!разглядывала себя в зеркало...всем довольна,но одев хоть что то картина очень меняется(((((((((((

    Отправлено 13 лет назад #

  47. Милка
    Участник

    А у меня наоборот-в одежде вроде ничего,а без нее тихий ужас:(

    Отправлено 13 лет назад #

  48. Милка
    Участник

    Наверно диета,когда можно есть все,но голой и перед зеркалом-это для меня специально

    Отправлено 13 лет назад #

  49. яттамота
    Участник

    посмотрела передачи "подари себе жизнь",многое узнала и записала,посмотрите,советаю))))))

    Отправлено 13 лет назад #

  50. Apple
    Участник

    Мне очень нравится один рецептик. На мой взгляд очень подходит для завтрака. 3 морковки натереть на мелкой терке, 2-3 яблока натереть на средней терке, взбить одно яйцо, все перемешать, добавить чуть-чуть сахара (можно и вообще не добавлять) и муки, чтоб густенько было и оладушки не расползались. выпекать под крышкой.

    Бррр) Лучше заменить таким: в яблоке делаем дырочку, начиняем творогом и запекаем)

    Отправлено 13 лет назад #

12345…1213

Отправить сообщение

Вы должны войти на форум или зарегистрироваться чтобы оставлять комментарии или создавать новые темы.